Zacznijmy od zrozumienia, o co chodzi ze “złamanym sercem”. Dlaczego mówimy o sercu jako centrum bólu i przyjemności? Co jest takiego odmiennego w sercu? Pomimo wszystko, jako organ w ciele to jest tylko wielki mięsień. Bardzo ważny, ale zrobiony z tego samego rodzaju tkanek jak nasz biceps. Ale pewnie nie słyszałeś nikogo mówiącego o „złamanym bicepsie” w kontekście emocji.
What we do find around the world is some way of describing emotions, especially those or sadness or happiness, as being located somewhere inside the body. In Western languages the „heart” is usually considered as being the center of these feelings, although the actual sensations cover the whole chest area. Hawaiian words for the same thing are na’au – intestines, 'opu – stomach, and loko – inside. Today, under Western influence, the Hawaiian word for heart – pu’uwai (liquid organ) – may also be used.
Możemy odnaleźć na całym świecie, to jakiś sposób opisywania emocji, szczególnie tych smutku lub szczęścia, jako umiejscowionych w ciele. W zachodnich językach „serce” zazwyczaj jest uważane z środek tych odczuć, pomimo że wrażenia obejmują cały rejon klatki piersiowej. Hawajskie słowa dla tego samego, to
Na’au – jelita, ‘opu– brzuch i loko – wnętrze. Dziś, pod zachodnim wpływem, również jest używane Hawajskie określenie serca pu’uwai (organ płynów).
To jest ważne, bo kiedy reagujemy na negatywną relacyjną sytuację ze smutkiem lub zmartwieniem, nasze ciała reagują w tym samym czasie przez napinanie mięśni by oprzeć się świadomości doświadczenia. Im silniejszy opór, tym silniejsze napięcie, a im silniejsze napięcie, tym gorzej się czujemy, nawet do punktu rzeczywistego bólu.
To, że takie złe odczucia są przeważnie ulokowane w rejonie klatki piersiowej jest częściowo kulturowe, a częściowo fizjologiczne.
Fizjologiczną częścią tego jest fakt, że w przypadku smutku czy zmartwienia nasze ciała napinają mięśnie w obszarze klatki piersiowej, grasicy, płuc; i tak, właśnie serca. Dla kontrastu w szczęśliwych sytuacjach nasze ciała próbują rozluźnić te mięśnie. Stąd mamy tendencję doświadczenia tych uczuć uwolnienia, ulgi, a kiedy wystarczająco napięcia jest uwolnione: przepływu, ekspansji, spokoju czy nawet radości.
Więc teraz podsunę ci niezwykłą ideę do rozważenia. Sposobem na „sklejenie złamanego serca” jest zrobić COKOLWIEK co uwalnia napięcie w mięśniach o które wspomniałem i we wszystkich innych zaangażowanych w naszą reakcję na daną sytuacje.
Jesteśmy najbardziej zainteresowani oczywiście w sposobach i środkach dostarczających konkretnej I długo terminowej, trwałej ulgi. Użyteczna krótkoterminowa ulga może przyjść z masażu i aktywności rozpraszających i odciągających twoją uwagę, ale kiedy one dobiegają końca „załamanie serca” często powraca. Stąd podam ci listę uzdrawiających podejść sklejenie złamanych serc. Wszystkie z nich działają, ale możesz odkryć, że niektóre są łatwiejsze czy bardziej atrakcyjne od innych, i możesz użyć więcej niż jednej dla lepszych rezultatów.
1. Mentalne podejście: W tym znajdujemy jakieś drogi by zreinterpretować, zmienić kontekst lub przeorganizować myśli o sytuacji. Dla przykładu, niektóre odczucia „złamanego serca” są podtrzymywane i wzmacniane przez słowa jakich używamy do opisania sytuacji. Słowa jak „zdradzona” „niewybaczalne” „rana” i „strata”, kiedy używane są wciąż od nowa i przez cały czas mogą zapobiegać jakiemukolwiek uzdrowienia serca. Spróbuj wyeliminować takie emocjonalnie naładowane słowa z mentalnego opisu zdarzenia i zobacz, co się stanie.
2. Wybaczające podejście: Łatwe dla niektórych i bardzo ciężkie dla innych, prawdziwe przebaczenie może umożliwić kompletną ulgę I uzdrowienie. Powodem dla którego to działa, jest to, że smutek i zmartwienie bardzo często maskują jakiś stopień gniewu na zachowanie innej osoby (nawet jeśli „zachowanie” jest odejściem). Prawdziwe przebaczenie zachodzi, gdy potrafimy pamiętać sytuację i nie mamy dłużej uczuć smutku, zmartwienia lub gniewu. Wiele sposobów na zrobienie tego można odnaleźć w artykułach i książkach moich oraz innych autorów.
3. Podejście Wyższego Celu: W niektórych przypadkach serce może być uzdrowione przez zaangażowanie się głęboko w dobre zadania, rzeczy o których naprawdę wierzymy, że są dobre I wartościowe. Odwrócenie uwagi i podążanie za czyjąś ideą „wyższego celu” nie wystarcza. Robienie dobra działa tylko, kiedy wierzymy, że to co robimy jest ważniejsze od tego co się stało.
4. Podejście obecnej chwili: Złe wspomnienia to okropne miejsce do życia. Za każdym razem gdy spędzamy z nimi czas, gorzej się czujemy i bardziej tracimy kontakt z dobrem wokół nas i pozytywnym potencjałem na przyszłość. Z drugiej strony, to nie jest korzystne próbować i żyć tylko w teraźniejszości, szczególnie jeśli nasza świadomość obecności jest zbyt dzika. Rekomenduję, życie PRZEWAŻNIE w teraźniejszości tak w pełni jak potrafisz. To oznacza wzrok, słuch, dotyk, akcję i reakcję. Kiedy jesteś w pełni obecny w teraźniejszości, przeszłość odchodzi i serce się uzdrawia.
5. Miłosne Podejście: To ma dwie części, Osobistą I społeczną. Osobista jest o samoocenie. Inną ciekawą rzeczą jest, że im lepiej się czujemy odnośnie siebie, tym szybciej nasze serca się leczą. Niektórym złamanym sercom towarzyszy wina, więc samoprzebaczenie jest tutaj ważne. Jeśli to istnieje i zajęto się tym, najważniejszą sprawą staje się miłość własna, które oznacza pozytywne samopoznanie, samo docenienie i – odważmy się to powiedzieć- samo uwielbienie. I oczywiście mówimy o realnym podejściu. Podbudowywanie siebie, przez umieszczanie innym niżej i udawanie, ze siebie lubimy są niedziałającymi sposobami.
Społeczna część w większości wiąże się z osobą zaangażowaną w sytuację, która wytworzyła złamane serce, ale może być zastosowane do kogokolwiek z dobrym efektem. Podstawowo WSZYSTKO co musisz zrobić, to uznać, docenić lub uczcić cokolwiek dobrego, co możesz wymyślić w odniesieniu do tej osoby. Im więcej dobrych rzeczy tym lepiej, ale jeśli tylko możesz zacząć od jednej i powtarzać ją , zacznij z tym. To brzmi szalenie, ale im więcej tego będzie zrobione, szybciej uleczy się serce.
6. Podejście Osobistej Mocy: Uzdrowienie złamanego serca może przyjść, kiedy w pełni zaangażujesz się pracę o której wiesz jak ją dobrze robić. To jest poczucie pewności bazujące na umiejętności, najpotężniejszy rodzaj osobistej mocy jaki jest. Porównywanie z umiejętnościami innych obniża osobistą moc, więc nie rób tego. Możesz zacząć od uznania, docenienia i wychwalenia dowolnej umiejętności jaką obecnie masz, i przestać mówić sobie, że to nie wystarczy. Możesz również nauczyć się nowych umiejętności, dużych i małej, i kiedy to robisz twoja pewność siebie wzrasta, tak długo jak uznajesz wartość tego, co możesz zrobić i siebie jako jednostki. Tak jak w innych podejściach, im większa twoja pewność siebie, tym szybciej twoje serce może się uzdrowić.
7. Podejście “Chętnie spróbuję czegokolwiek”: Naprawdę nie wiemy, jak zareagujemy na poszczególne podejścia, szczególnie te, które brzmią dziwnie dopóki ich nie spróbujemy. Ćwiczenia fizyczne mogą zadziałać dla niektórych. Akupunktura dla innych. Zmiana diety czy miejsca może zadziałać dla innych. Jeśli chcesz spróbować naprawdę innej techniki uzdrawiania serc, sugeruję Dynamind. Z drugiej strony możesz skorzystać najbardziej powszechnie używanej techniki na całym świecie. Działa dla wielu ludzi, nawet jeśli zajmuje dużo czasu i proces sam w sobie może być niekomfortowy. Ta technika jest nazywana „Poczekaj, aż Twoje serce samo się uleczy”
Serge Kahili King
Artykuł pochodzi ze strony huna.org, z angielskiego przełożył Piotr Jaczewski