Trans wyłącza chwilowo wewnętrznego krytyka, pewien fragment naszego sposobu funkcjonowania, wewnętrzną postać która jest odpowiedzialna, za utrzymywanie granic twojego postrzegania, za twoje Zwykłe Ja, poczucie siebie jakie mamy zazwyczaj. Wewnętrznego krytyk bazuje na dialogu wewnętrznym słyszymy np. jako głos rodzicielski w naszej głowie, lun np. odczuwamy jako rosnący poziom niezadowolenia z tego, co robimy. Dlatego dużo osób o silnej tej wewnętrznej funkcji lubi trans – niesie on ulgę, tak samo jak większość nałogów. Po prostu zaprzęgamy go wtedy do pracy nad czynnością, bodźcem wprowadzającym w trans. To co się liczy dla jasnowidzenia, to wyłowienie z niego zdolności rozróżniania wrażeń – ona pozwala przeniknąć wewnętrzne iluzje i jednocześnie “przejąć” mechanizm tworzący wewnętrzne doświadczenia, wizje z wewnętrznych treści.
Wewnętrzny Krytyk jest mechanizmem utrzymywania ciągłości poczucia Zwykłego Ja, dlatego w transie zwykle zmienia się poczucie czasu, czasem bardzo dziwnie, albo spędzamy kilka godzin i zdaje się nam że to minuty, albo wprost przeciwnie subiektywne godziny zajmują minuty czas Jeśli obserwowałeś siebie wystarczająco uważnie, z pewnością zauważyłeś, że w zależności od tego, co robimy, na którym zmyśle się koncentrujemy zmienia się poczucie naszej tożsamości. To jak wtedy funkcjonujemy, przypomina zupełnie różne jaźnie Ja Wzrokowe, Ja Słuchowe, Ja Kinestetyczne czy Ja Ruchowe są oddzielne od siebie, można powiedzieć że mają zupełnie inne style myślenia, a nawet różne wspomnienia. Ba. Tu też można zaliczyć Introwersję i Ekstrawersję, czy się bardziej skupiasz na wnętrzu czy na działaniu. Zwykłe Ja, to jak siebie odczuwamy na co dzień składa się z serii takich przeskoków, zmian w naszej tożsamości i funkcjonowaniu, których nie zauważamy. W kwestii jasnowidzenia: największą ilością informacji dysponuje to ja, które nie jest właśnie zajęte, to ono jest wtedy w uśpieniu dla twojej świadomości podłączone do całości nieświadomości, włącznie z ta cześcią która odbiera parapsychiczne informacje. Stąd jeśli umiesz się szybko przełączać między zmysłami i wchodzić w te formy funkcjonowania np. ze zwrokowca przełączając się na słuchacza pamiętając, po co to robisz, to masz największe szansę powodzenia, zyskania nowych informacji czy perspektyw.
Możesz też zauważyć, że na skraju tych zmian w tożsamości, w punktach przeskoku leży mgliste poczucie własnej tożsamości, coś co można nazwać felt sense. Zwykle uwaga sama wędruje w rejon klatki piersiowej, jest to też moment w którym przez chwilę “wyłączone” zewnętrzne zmysły, i jest to równocześnie stan płytkiego transu. Jeśli uda ci się utrzymując uwagę na danym temacie, zjawisku wkroczyć w felt sense, pozwolić się temu wykrystalizować, to możesz z tego rozwinąć strumień myśli, obrazów, uczuć opisujących to zjawisko i zawierających informację na ten temat. Druga sprawa, że o ile masz silnie rozwiniętą zdolność koncentracji, obecność – to felt sense, ten rodzaj stanu ciała stanowi bramę do innego świata, czy raczej do innego sposobu postrzegania świata. Przy okazji dokonując czegoś, co najłatwiej określić jako “wywrócenie” percepcji, będąc skupionym na wnętrzu jednocześnie postrzegasz świat zewnętrzny. Świat widziany jako “energia”, wręcz najpierw zdający się czystym światłem, iskrzący się migoczący. Wkraczenie tam, zauważanie tego, w chwilach kiedy normalnie funkcjonujesz – to podstawa nauki dokładnego bezpośredniego widzenia energii i wielu parapsychicznych fenomenów.
By utrzymać obecność, uważność przekraczając ograniczenia percepcji stawiane nam przez wewnętrznego krytyka potrzeba silnej motywacji. To, co najlepiej nas motywuje to szczęście, bycie szczęśliwymi z tym, co robimy, co postrzegamy. Odczucie “miłowania”, współczucie, życzliwa uważność to wewnętrzne stany będące jedną z oznak wchodzenia w kontakt z duchową energią. Jeśli potrafisz je rozbudzić, używając dowolnych wyobrażeń to pozwalają na automatyczne przejście w doświadczenia wewnętrznego obserwatora. Jednym słowem wejdziesz w stan jedności z tym na czym się koncentrujesz rozbudzając te uczucia. Tym razem zamiast “wywrócenia” percepcji, wewnętrzny krytyk powoli zostaje usunięty, a w naturalny sposób dokonuje się poszeżenie pola świadomości. Daje to efekt np. doświadczania siebie jako świadomości zawieszonej w pomieszczeniu, lub doświadczającej siebie w przestrzeni.
Medytacja: Przestrzeń
Znajdź sobie miejsce z widokiem na niebo. Skup na nim uwagę i odczuwaj przestrzeń najintensywniej jak potrafisz. Zwracaj uwagę na przestrzeń w poza ćwiczeniami. Staraj się być świadomy otaczającej cię przestrzeni. Uświadamiaj ją sobie jako nośnik światła pozwalający widzieć, dźwięku pozwalający słyszeć, staraj się wywęszyć co w sobie skrywa.
Ćwiczenie: “Poszeżanie” świadomości
Postaraj się swoją świadomością objąć jak największą przestrzeń: można sobie na przemian wyobrażać rośniecie i kurczenie własnego ciała –wyobrażajac sobie odpowiednie odczucia. Można skupiać uwagę na przestrzeni jako takiej, jednocząc się z nią, rozpływając się w niej. Innym pomocnym środkiem jest skupianie uwagi na odległych punktach „horyzontu” np. w czterech kierunkach, wyobrażając sobie tam jakieś przedmioty, z początku pojedynczo w każdym kierunku, a później usiłując wszystkie naraz utrzymywać w świadomości. Z subiektywnego punktu widzenia umysł jest naprawdę bardzo rozległy.
Ćwiczenie: Uśmiech i Radość,
Zacznij się uśmiechać, opowiedz sobie kawał. Uśmiechaj się do swojego ciała, do otoczenia i dziel się z nim swoją radością. Wysyłaj mentalnie swój uśmiech, jeśli chcesz przemawiaj do otoczenia utrzymując i rozwijając euforyczny nastrój.
Ćwiczenie: Życzliwość i Ciepło
Z życzliwością i czułością skup uwagę na swoim ciele. Poczujesz wewnętrzne ciepło w okolicy serca, lub brzucha. W spokoju odnajdź ten sposób koncentracji, który budzi w tobie więcej tego ciepła. Niech to uczucie się rozwinie, aż nie będziesz mógł powstrzymać promieniowania tego na zewnątrz. Wtedy skup się na otoczeniu i świecie i z oddechem ślij to ciepło tam gdzie uważasz, że jest potrzebne. Kluczem do tego ćwiczenia jest wewnętrzna otwartość i spokój, wtedy równocześnie pojawia się życzliwość i ciepło wewnętrzne z nim związane. Rozwijaj te uczucia.