Hipnoza to używanie stanu transu dla zmiany zachowania oraz wewnętrznych reakcji psychofizycznych. Trans jest stanem uczenia się mózgu, najlepiej go można opisać jako stan wzmożonej uwagi połączonej z selektywnością(wybiórczością myślenia).
A to oznacza, że trans jest wszedzie - zawsze myślimy w określonych kategoriach, postrzegamy w określonych ramach. Nasz mózg działa poprzez wyszukiwanie odpowiednich ośrodków do reakcji(selektywność), ich pobudzenie pobudza kolejne reakcje..te zas zmieniają bodźce(sytuacje) itd. Taki system sprzężenia zwrotnego bazującego na "mikro-transach"..drobnych zmianach stanu wewnętrznego(i świadomości zarazem). A to co najbardziej przykuwa naszą uwagę poza nami samymi, to inni ludzie. Możemy mieć inna narrację na ten temat, ale nasz mózg jest mózgiem społecznym: Reagujemy na innych ludzi a oni reagują na nas.
Zjawiska relacyjne są hipnotyczne
Całość komunikacji jest hipnotyczna..żeby zrozumieć sens jakiejkolwiek wypowiedzi musi ona pobudzic odpowiadajace neurony.. dowolna wypowiedź determinuje pewien styl myślenia/reakcji na nią. Dodatkowo jestesmy cudownie wyposarzeni przez naturę w nerwy tzw. paralelne, które funkcjonują w nas cały czas: to ośrodki
pozwalające nam na odtwarzanie zachowań. One też pozwalają nam zrozumieć innych ludzi: empatia to chyba najbardziej znany przejaw ich działania. A w ramach ich działania aktywowane są te same grupy neuronów, co w
przypadku rzeczywistego wykonania jakiejś czynności. To oznacza, że każde zachowanie obserwowane wywołuje pewną tendencję do odtworzenia danego zachowania(!). To kolejne źródło selektywności i przykuwania uwagi.
A w rezultacie w relacjach przejawiają sie zjawiska z klasycznie rozumianej hipnozy):
regresja(zareagowałeś na kogoś dziecinnie?),
progresja w czasie(planowałeś z kimś wyjazd?)
zaburzenia poczucia czasu(zagadałeś się zbyt długo?)
halucynacje pozytywne (kiedy ktoś opowiadał o jakimś miejscu czy wydarzeniu, miales wrazenie ze tam jestes czy to widzisz?)
halucynacje negatywne, czyli brak postrzegania (czy zapomniałeś jakiegoś przedmiotu poprzez zagadanie się?)
katalepsja(zawiesiłes sie kiedys i pozostałeś w bezruchu?)
dysocjacja(powiedziałeś coś kiedyś i miałeś wrażenie, że to nie ty mówisz? jak wogóle mogłeś to powiedzieć?)
amnezja hipnotyczna(zdarzylo ci sie zapomnieć o jakiejś rozmowie?)
analgezja i anestezja hipnotyczna(zdrętwiała ci noga gdy niewygodnie usiadłeś i zagadałeś się?)
pismo automatyczne(robiłeś kiedyś notatki?)
sugestia posthipnotyczna(spełniłeś kiedyś czyjąś prośbę?)
Patrząc na tą listę z moimi pytaniami możesz zauważyć, że wiekszość zjawisk hipnotycznych..to zwykle zjawiska i czesc pracy naszego mózgu. Masz rację. W hipnozie użytkujesz swój mózg bardziej świadomie, po to by osiągnąć określony efekt.
Działania transotwórcze:
W zasadzie trans wywołuje, a raczej pogłebia wszystko co przykuwa uwagę czy cyklicznie i selektywnie pobudza układy mózgu. W Hipnozie w zależności od pewne grupy działań są nasilone. Piszę działania, bo chodzi o komunikaty werbalne i niewerbalne, a także te płynące z kontekstu. Przyjrzyjmy się im, nazwy wymyśliłem na poczekaniu, by łatwiej były ci zrozumieć:
-Rozpraszacze, o dziwo to co rozprasza uwagę paradoksalnie przykuwa ją mocniej. Milton Erickson często był ubrany na purpurowo! Rozpraszaczem najczęściej jest to co dziwne inne i odmienne. Czesto cała otoczka hipnozy stanowi taki rozpraszacz.
-Edukacyjne, czyli uczenie, instruowanie. Milton twierdził, że cala hipnoza to nauka wchodzenia w trans..informacja raz zaakceptowana ułatwia zaakceptowanie kolejnej potwierdzającej ją.
-Dyrektywne, to znasz z klasycznej hipnozy, usiądź!, rozluźnij się! Kiedy policzę..
-Perswazyjne, czyli łączące ze sobą cechy zachowań Edukacyjnych i Dyrektywnych, dyrektywność nie wprost. Chyba możesz to zrozumieć?
-Prowokujące, masz chyba wystarczająco bujną wyobraźnię, aby? Czasami ludzie reagują na odwrót, czasami sprzeciw jest porządaną reakcją.
-Porozumiewawcze.. rozumiesz co mam na myśli? To co buduje głębokie porozumienie..to ważne! :)
-Wieloznaczne - gdy nie ma określonego znaczenia mózg musi go szukać intensywniej, czasem nie ma czasu!
-Uważniacze, podkreślające, niektóre zachowania szczególnie przykuwają uwagę.
-Pytające, pytania mają moc wywoływania określonych treści wewnętrznych na wierzch, wiesz jak się nazywasz prawda?
-Akceptujące, zachowania na które kierujemy uwagę wzmacniają się, jesteś wyjątkową osoba jeśli to rozumiesz.
-Uświadamiacze, Metakomunikacje - komunikaty na temat tego co się dzieje i procesów umysłowych. A z racji tego, że czytasz to możesz się nad tym zastanawiać?
-Powtarzajace, nic tak nie wzmacnia selektywności jak powtarzający się bodziec bodziec to jest ważna rzecz.
W ogólności można je określić jako ustalające autorytet - tym razem rozumiany jako potencjał do wywołania jakiejś reakcji. W ogólności zwykła komunikacja, to hipnoza..hipnotyzer robi to BARDZIEJ, MOCNIEJ, INTENSYWNIEJ.
I więcej jego działań nakierowane jest na wnętrze, procesy pozostające poza świadomością..budując tzw rapport, hipnotyczną więź, porozumienie..proces zagłębiania się w transie.
Oznaki przedłużonego transu wewnętrznego(downtime)
Warto zauważyć, że indukcje klasycznej hipnozy bazują na wywolywaniu efektów. Co jest zjawiskiem transowym wywołuje Trans.
"Większa ekonomia ruchu, odroczenie reakcji motorycznych, zmiany w odruchu przełykania, obniżenie rytmu bicia serca, oddechu i ciśnienia, rozluźnienie mięśni, persewerancje, logika transowa, maskowatość, katalepsja"
Czyli relaks, luz i zewnętrznie spowolnienie i zawieszka..przy jednoczesnej wewnętrznej bujnej aktywności.
W istocie jednak klasyczna hipnoza wykorzystala ze rozluznienie miesni powoduje odrobine zwiekszoną sugestywnosc(bo kierujemy mysleniem..posługując się całym ciałem). Hipnoze lepiej ci przybliżą wewnętrzne definicje, one dają narzędzia jeśli otworzysz szerzej oczy:
Trans to PROCES!
wzmacniania uwagi
wzmacniania sugestywnosci
ograniczania krytycyzmu
wzmocnionej wiary,
zwiększonego zaufania.
nasilenia reakcji nieswiadomych
budowania pożądanych stanów wewnętrznych
Hipnotyzerzy to interesujący ludzie :)
W następnych odcinkach:
Jak przetwarza mózg, nieświadomy umysł.
Język hipnozy.
Co może dać ci hipnoza?
Strategie autohipnozy
I jak to wykorzystywać w relacjach.. i wiele wiele więcej.
Piotr Jaczewski [3]
