Śpiący Niedźwiedź

To będzie w dużym stopniu o wpływaniu na swoje ciało, na procesy w nim zachodzące, a leżące poza naszą świadomością..choć zgodnie z teoriami "szamańskimi" możemy myślokształty: zwizualizowane przedmioty, idee używać również do wpływania na świat zewnętrzny. O tym jednak później. Zajmijmy się swoim ciałem..

Procesy nieświadome..mają to do siebie, że są nieświadome tj leżą poza obszarem naszej świadomości. Część z nich możemy sobie uświadomić(oddech, puls) ale spora część z nich leży poza obszarem świadomych wysiłków np. metabolizm, ciepłota ciała, ciśnienie krwi, wydzielanie hormonów, poziom cukru ruchy źrenic etc. Na te nieświadome procesy mamy wpływ w zasadzie w dwóch sytuacjach: jedną z nich jest stan głębokiego transu - i tu wpływ dzieje się najczęściej przez ustanowienie odpowiedniego kontekstu(np. bieg przełajowy dla pobudzenia metabolizmu), rzadziej przez bezpośrednią sugestię(to najczesciej wymaga wprawy w komunikowaniu się z "podświadomośćią"/"nieświadomym umysłem". Drugą taką sytuacją jest..podłączeni do maszyny dającej sygnały zwrotne - czyli biofeedback. Ale ten fragment jest czasochłonny i finansochłonny..a przecież dysponujemy już cudowną maszynką wyszukującą sygnały z ciała i obracającą je w zrozumiałe dla nas wzorce: mózgiem ..umysłem jeśli wolisz :)
To jest tak naprawdę kwestia "kalibracji", ustanowienia sprzężenia zwrotnego pomiędzy tym co robisz a tym co się dzieje nieświadomie. Wielki ukłon tutaj dla papy NLP Richarda Bandlera(kotwice suwakowe NLP, maszyny z DHE) za przybliżenie mi tego pomysłu. Albowiem to jest rzecz, która DZIAŁA. Osadzona w naszej neurologi: Neurony pobudzane w tym samym momencie łączą się ze sobą. Co z tego, że część jest pobudzana za pośrednictwem wyobraźni..a część pochodzi z głębszych struktur mózgu? Gdy takie połączenie zostanie ustanowione, zyskujesz działający automat, strukturę pozwalającą ci wywierać wpływ na najgłębsze procesy fizjologiczne(np. tempo gojenia ran). Zacznijmy od czegoś prostego na początek: "Szybki głęboki relaks":
1.Tworzymy przyrząd: Usiądź Wyobraź sobie wajchę, dźwignie, lewarek - ustalowioną teraz na wysokości twojej głowy: złap ją ręką :)
2. Kalibrujemy go: Przesuń tą dźwignię w dół(wykonując fizyczny ruch ręką!) odrobinę i jednocześnie rozluźnij swoje ciało, następnie przesuń ją w górę do pozycji wyjściowej - celowo napinając swoje ciało. Powtórz to trzy-cztero krotnie..za każdym razem odrobinę dalej przesuwając dźwignię w dół i odrobinę bardziej się rozluźniając.
3. Test: Przesuń dźwignię w dół - tak by twoja reka znalazła się w pół drogi do kolan - jeśli pojawia się rozluźnienie - przesuń ją dalej -aż dojdojdziesz do pozycji takiej tak byś mógł spokojnie odłożyć ręke na udo lub kolano. Jeśli nie - zacznij wędrówkę dźwignią do pozycji wyjściowej, napinając ciało - czyli wróć do procesu kalibracji - zrób jeszcze 2-3 pomocnicze rundy.
4. Użyj umysłu: Gdy przeszedłeś test i już odłożyłeś rękę - mentalnie(w wyobraźni) przesuń dźwignię jeszcze bardziej..2-3 razy dalej. Rozkoszuj się ile chcesz..a później użyj dźwigni by wrócić do normalnego stanu :)
Dokładnie ten sam proces kalibracji i ustanawiania sprzężenia zwrotnego możesz zastosować do DOWOLNEJ funkcji swojego organizmu. Do tych bardziej nieświadomych potrzeba bedzie wiecej uwagi, ćwiczeń i uważności.. ale to robi się tak samo. W następnym odcinku zajmiemy się ludźmi i światem, trochę wkraczając w szamańskie klimaty :)


Liczba wyświetleń: 247