\u017bycie mo\u017ce by\u0107 frustruj\u0105ce, co do tego nie ma w\u0105tpliwo\u015bci. Kiedy nie dostajemy czego chcemy, lub kiedy rzeczy nie id\u0105 tym torem jak my my\u015blimy, \u017ce powinny, wtedy jest \u0142atwo si\u0119 denerwowa\u0107. Faktycznie, ta odpowied\u017a jest zazwyczaj automatyczna. To nie jest co\u015b, co zdecydowali\u015bmy si\u0119 robi\u0107; nasze cia\u0142o lub pod\u015bwiadomy umys\u0142 od razu idzie do przodu i robi to nawet, kiedy tego nie chcemy.
\n
\nAle dlaczego? Wszystko, co nasza pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 robi jest wyuczon\u0105 lub dziedziczn\u0105 odpowiedzi\u0105. To oznacza, \u017ce s\u0142u\u017cy to czemu\u015b, albo by tego nie by\u0142o. Wi\u0119c jakiemu celowi s\u0142u\u017cy zdenerwowanie ?<\/p>\n
Istotnie, z\u0142oszczenie si\u0119 jest tylko wst\u0119pem do podj\u0119cia jakiego\u015b dzia\u0142ania do zmiany sytuacji. Przynajmniej taka jest intencja. Kiedy dziecko jest g\u0142odne lub jest mu niewygodne p\u0142acze aby uzyska\u0107 uwag\u0119, aby kto\u015b naprawi\u0142 sytuacj\u0119. M\u0142ode dziecko ma wi\u0119cej zasob\u00f3w. Mo\u017ce m\u00f3wi\u0107, krzycze\u0107, uderza\u0107, gry\u017a\u0107 lub niszczy\u0107 rzeczy aby uzyska\u0107 uwag\u0119 lub pomoc w sprawach, kt\u00f3re samo nie mo\u017ce zrobi\u0107 (niekt\u00f3re dzieciaki pr\u00f3buj\u0105 powstrzymywania oddechu, ale zazwyczaj rzucaj\u0105 to szybko, poniewa\u017c to nie dzia\u0142a najlepiej.<\/p>\n
M\u0142odzie\u017c ma nawet wi\u0119kszy zestaw reakcji. W dodatku do powy\u017cszego mog\u0105 doda\u0107 niepos\u0142usze\u0144stwo, pora\u017ck\u0119, wandalizm, przemoc i wiele innych oburzaj\u0105cych zachowa\u0144 przeznaczonych do denerwowania innych ludzi wystarczaj\u0105co do podj\u0119cia jaki\u015b dzia\u0142a\u0144. A doro\u015bli tylko pob\u0142a\u017caj\u0105 sobie w kreatywnej i wi\u0119kszej wersji zachowania m\u0142odzie\u017cy.<\/p>\n
To nie przez przypadek dot\u0105d skupia\u0142em si\u0119 na bardziej agresywnych reakcjach, kt\u00f3re ludzie u\u017cywaj\u0105 kiedy si\u0119 zdenerwuj\u0105. Poniewa\u017c to najbardziej rozpowszechnione i najmniej efektywne reakcje jakie mamy. Agresja w \u015bwiecie zwierz\u0119cym to odpowied\u017a ostatniej szansy, ale zbyt wiele ludzkich zwierz\u0105t uczyni\u0142o to pierwsz\u0105 reakcj\u0105 w dowolnej sytuacji gdzie czuj\u0105 si\u0119 bezsilni i sfrustrowani. Znam bardzo pokojowych i „uduchowionych” ludzi, kt\u00f3rzy skonfrontowani z jak\u0105\u015b narodowym czy mi\u0119dzynarodowym skandalem lub wielk\u0105 niesprawiedliwo\u015bci natychmiast zaczynaj\u0105 rekomendowa\u0107 bro\u0144, bomby i \u015bmier\u0107. Sk\u0105d taka ekstremalna reakcja ?<\/p>\n
Cz\u0119\u015bci\u0105 problemu jest to, \u017ce jako spo\u0142ecze\u0144stwo, og\u00f3lnie nie jeste\u015bmy wytrenowani w \u015bwiadomo\u015bci. Zanim dziecko zap\u0142acze, dla przyk\u0142adu, wysy\u0142a zapachowe, emocjonalne i mentalne sygna\u0142y aby da\u0107 mamie zna\u0107, \u017ce co\u015b jest nie w porz\u0105dku ze \u015bwiatem. Ale mamusia nie jest \u015bwiadoma owych sygna\u0142\u00f3w, wi\u0119c nie reaguje dop\u00f3ki nie zacznie si\u0119 p\u0142acz. Dzieci, m\u0142odzie\u017c i doro\u015bli wysy\u0142aj\u0105 na zewn\u0105trz morze sygna\u0142\u00f3w, wliczaj\u0105c zachowania, b\u0142agaj\u0105c o uwag\u0119 i pomoc d\u0142ugo zanim zacznie si\u0119 agresja, ale nikt nie jest \u015bwiadomy dop\u00f3ki nie jest za p\u00f3\u017ano.<\/p>\n
Inn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 problemu, \u017ce ludzie s\u0105 najcz\u0119\u015bciej tak pe\u0142ni strachu i takie maj\u0105 braki w samo-ocenie i pewno\u015bci siebie, \u017ce zdenerwowanie natychmiast obraca si\u0119 w gniew daj\u0105c iluzj\u0119 mocy. Zdenerwowanie wyst\u0119puje, kiedy jest wewn\u0119trzny lub zewn\u0119trzny op\u00f3r wzgl\u0119dem czyjej\u015b intencji lub czyjego\u015b \u015bwiatopogl\u0105du. To z kolei powoduje stres, kt\u00f3ry sprawia, \u017ce mi\u0119\u015bnie si\u0119 napinaj\u0105, serce pracuje szybciej, naczynia si\u0119 rozszerzaj\u0105 i ro\u015bnie pozom cukru – wszystko w przygotowaniu do dzia\u0142ania jakiego\u015b rodzaju, kt\u00f3ry zmieni sytuacj\u0119. Im bardziej pewna siebie jest osoba, tym bardziej pozytywna b\u0119dzie jej reakcja, ale im mniej s\u0105 pewni tym prawdopodobniej u\u017cyj\u0105 gniewu i agresji w ten spos\u00f3b, <\/p>\n
Zbli\u017cony do powy\u017cszego jest fakt, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi jest niewytrenowana w alternatywnych reakcjach. Praktycznie wszyscy wyrastali ze swoim „jak walczy\u0107, kiedy co\u015b nie idzie uch drog\u0105 lub kiedy co\u015b musi by\u0107 zmienione”. To walcz\u0105ce podej\u015bcie do \u017cycia jest cz\u0119sto gloryfikowane przez kampanie „Wojna z Bied\u0105, Wojna z narkotykami, Wojna z oty\u0142o\u015bci\u0105, Wojna z Rakiem” i w jednej z reklam TV, promocj\u0105 mammografu jako najlepszej „broni” jak\u0105 mog\u0105 mie\u0107 kobiety w „Walce Przeciwko Rakowi”.<\/p>\n
Je\u015bli agresja jest ostatni\u0105 szans\u0105, to co jest pierwsz\u0105 reakcj\u0105?. Jest ni\u0105 uzdrowienie. Uzdrawiaj\u0105ca reakcja, jest tak\u0105, kt\u00f3ra anga\u017cuje \u015bwiadomo\u015b\u0107, uwag\u0119 i dzia\u0142anie, by rozwi\u0105zywa\u0107 problemy zanim agresja jest konieczna. To jest u\u017cycie medytacji i negocjacji zamiast wojny i walki. To jest powi\u0119kszanie zdrowia, zamiast zwalczania chor\u00f3b. Komunikowanie si\u0119 raczej ni\u017c konfrontacja.<\/p>\n
S\u0105 ludzie i grupy na \u015bwiecie, w\u0142a\u015bnie teraz, kt\u00f3re u\u017cywaj\u0105 uzdrawiaj\u0105cej reakcji zamiast agresywnej, kiedykolwiek I gdykolwiek mog\u0105, ale jest ich tak niewielu, \u017ce ich podej\u015bcie jest wci\u0105\u017c uwa\u017cane za radykaln\u0105 reakcja w por\u00f3wnaniu z norm\u0105.<\/p>\n
Nieszcz\u0119\u015bliwie, w du\u017cej cz\u0119\u015bci \u015bwiata, norm\u0105 w rozwi\u0105zywaniu problem\u00f3w jest agresja. TO sprawia, \u017ce okazja do zmiany normalnej reakcji rozwi\u0105zywania problem\u00f3w od walki do uzdrowienia zdaje si\u0119 konieczno\u015bci\u0105. Ale je\u015bli chcemy ocali\u0107 planet\u0119, musimy ocali\u0107 siebie najpierw. Je\u015bli chcemy ocali\u0107 siebie, wtedy musimy praktykowa\u0107 zdrowsze sposoby radzenia sobie z naszymi umys\u0142ami i cia\u0142ami, naszymi s\u0105siadami i naszym \u015brodowiskiem. Jako gatunek musimy rozwin\u0105\u0107 radykalnie inne podej\u015bcie i akcje bazuj\u0105ce na mi\u0142o\u015bci i przyja\u017ani, a nie strachu i l\u0119ku. I musimy chcie\u0107 tworzy\u0107 t\u0105 zmian\u0119, kawa\u0142ek po kawa\u0142ku, krok po kroku, dzie\u0144 po dniu.<\/p>\n
Mo\u017cemy zrobi\u0107 to dokszta\u0142caj\u0105c si\u0119 w umiej\u0119tno\u015bciach osobistego, spo\u0142ecznego, narodowego i mi\u0119dzynarodowego uzdrowienia, wychodz\u0105c na zewn\u0105trz, by uczy\u0107 tych umiej\u0119tno\u015bci ka\u017cdego, wsz\u0119dzie, w dowolny spos\u00f3b daj\u0105c zna\u0107 im, \u017ce s\u0105 lepsze sposoby dzia\u0142ania. Radykalna Reakcja.<\/p>\n
Serge Kahili King<\/a>, z angielskiego prze\u0142o\u017cy\u0142 Piotr Jaczewski<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"