Ameryka\u0144ski filozof, Aleksander Korzybski*, stworzy\u0142 interesuj\u0105ce powiedzenie: „Mapa nie jest terytorium” wskazuj\u0105c, \u017ce mapa jest tylko symbolem do\u015bwiadczenia, a nie samym do\u015bwiadczeniem.
\n
\nMo\u017ce by\u0107 u\u017cyteczna jako mapa tylko do stopnia precyzji oddawania istniej\u0105cego terytorium, kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107 odwiedzone. Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c u\u017cyteczna jako narz\u0119dzie planowania projektu, albo dla swojej warto\u015bci czynienia fikcyjnej historii bardziej interesuj\u0105c\u0105, ale mapa nie jest miejscem, kt\u00f3re obrazuje.<\/p>\n
W podobny spos\u00f3b, wspomnienie r\u00f3wnie\u017c nie jest samym do\u015bwiadczeniem. A wspomnienie jest tylko u\u017cyteczne do stopnia w kt\u00f3rym dostarcza jakiego\u015b rodzaju zmys\u0142owej, emocjonalnej mentalnej lub duchowej korzy\u015bci.<\/p>\n
To, co nazywamy “z\u0142ym wspomnieniem” jest tylko symbolem reprezentuj\u0105cym jakie\u015b bardziej lub mniej nieprzyjemne do\u015bwiadczenie. Nie jest samym do\u015bwiadczeniem. Wiara, \u017ce jest tym samym, co do\u015bwiadczenie to co\u015b co pcha ludzi w k\u0142opoty ze z\u0142ymi wspomnieniami.<\/p>\n
Cz\u0119\u015b\u0107 nas tworzy wspomnienia do\u015bwiadcze\u0144 i przechowuje je gdzie\u015b, gdzie przynajmniej niekt\u00f3re z nich mog\u0105 by\u0107 przywo\u0142ane. Inaczej m\u00f3wi\u0105c, jaka\u015b cz\u0119\u015b\u0107 nas nagrywa nasze do\u015bwiadczenia (na razie uniknijmy teorii o tym jak to jest robione).<\/p>\n
Wspomnienia, jako zapisy do\u015bwiadcze\u0144, nie s\u0105 jak ksi\u0105\u017cki w bibliotece niezmienne przez lata. To trzeba powiedzie\u0107, one nie s\u0105 statyczne. Wspomnienia s\u0105 bardziej jak filmy, wideo i nagania audio, kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 pogarsza\u0107, by\u0107 polepszone, odtworzone g\u0142o\u015bniej lub ciszej, by\u0107 przearan\u017cowane i edytowane, mie\u0107 dodane specjalne efekty, by\u0107 nagrane w innej wersji i, widocznie, nawet by\u0107 skasowane.<\/p>\n
Wspomnienia, nawet te z\u0142e, w ci\u0105gu lat mog\u0105 si\u0119 zmienia\u0107 “samodzielnie” (co oznacza, \u017ce nie wiemy jak to si\u0119 dzieje). Z\u0142e wspomnienia, w szczeg\u00f3lno\u015bci, mog\u0105 si\u0119 pogorszy\u0107 i mie\u0107 narastaj\u0105ce z\u0142e efekty na nasze \u017cycie lub mog\u0105 odp\u0142yn\u0105\u0107 do punktu, gdzie nie mo\u017cemy ich odtworzy\u0107 niewa\u017cne jak mocno si\u0119 staramy.<\/p>\n
To prowadzi nas do pierwszej mo\u017cliwej techniki radzenia sobie ze z\u0142ymi wspomnieniami. Mo\u017ce to by\u0107 zbyt dzikie dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi, ale jest pot\u0119\u017cne i bardzo efektywne.<\/p>\n
Je\u015bli wspomnienie mo\u017ce si\u0119 zmieni\u0107 bez twojej \u015bwiadomej intencji, to r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 zmienione z twoj\u0105 \u015bwiadom\u0105 intencj\u0105. Wi\u0119c t\u0105 technik\u0105 jest \u015bwiadoma re-edycja wspomnienia. Zmie\u0144 histori\u0119. Wyobra\u017a sobie wyra\u017anie, \u017ce to sta\u0142o si\u0119 inaczej. Wynajd\u017a co\u015b, co czyni to wspomnienie nie takim z\u0142ym, ale nawet dobrym.<\/p>\n
Pami\u0119taj, nie starasz si\u0119 zmieni\u0107 historii. Nie mo\u017cesz tego zrobi\u0107 z punktu w kt\u00f3rym jeste\u015b. Zmieniasz tylko swoje wspomnienie O tej historii. I kiedy jeste\u015b w stanie zrobi\u0107 to skutecznie, to nie jest d\u0142u\u017cej z\u0142e wspomnienie.<\/p>\n
Innym podej\u015bciem jest zmieni\u0107 energi\u0119 wspomnienia. Przez „energi\u0119” rozumiem pierwotnie \u015brodowiskow\u0105, fizyczn\u0105 i emocjonaln\u0105 energi\u0119, kt\u00f3ra zostala nagrana podczas wydarzenia. Lub kt\u00f3r\u0105 doda\u0142e\u015b od tego czasu.<\/p>\n
Je\u015bli masz “energetyczn\u0105” reakcj\u0119 na szczeg\u00f3lne z\u0142e wspomnienia, jak dreszcze, md\u0142o\u015bci\/wstr\u0119t, gniew lub strach (lub wszystkie cztery), dzieje si\u0119 tak poniewa\u017c te uczucia s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 nagranego wspomnienia. W dodatku, je\u015bli gdy przywo\u0142ujesz wspomnienie starasz si\u0119 st\u0142umi\u0107 dreszcze, powstrzyma\u0107 obrzydzenie, z\u0142o\u015bcisz na gniew, boisz si\u0119 strachu, to co robisz to dodajesz wi\u0119cej energii do wspomnienia, czyni\u0105c je \u0142atwiejszym do przypomnienia, i wzmacniaj\u0105c efekt za ka\u017cdym razem, gdy je przywo\u0142ujesz.<\/p>\n
Widzisz, wspomnienia s\u0105 przywo\u0142ywane, \u015bwiadomie lub nie, zgodnie z intensywno\u015bci\u0105 energii obecnej podczas czasu nagywania. By lepiej to powiedzie\u0107, to twoje fizyczne i emocjonalne reakcje na wydarzenie czyni\u0105 je mo\u017cliwym do zapami\u0119tania.<\/p>\n
Im mniejsza reakcja, tym ci\u0119\u017cej jest przywo\u0142a\u0107 wspomnienie. To dlatego, dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi, obiad we wtorek dwa tygodnie temu jest wirtualnie bez znaczenia. A je\u015bli pod\u0105\u017ca za tym wi\u0119ksza reakcja, \u0142atwiej jest przywo\u0142a\u0107 wspomnienie. I to czyni z\u0142e wspomnienia tak z\u0142ymi.<\/p>\n
Kiedy m\u00f3wi\u0119 “zmie\u0144 energi\u0119 wspomnienia”, to co naprawd\u0119 to oznacza, to zmian\u0119 twoich REAKCJI na wspomnienie. I to jest nie tylko ekstremalnie efektywne, to jest du\u017co bardziej akceptowalne dla wi\u0119kszo\u015bci, ludzi gdy si\u0119 tego naucz\u0105.<\/p>\n
A o to technika: Siedz\u0105c lub stoj\u0105c, przywo\u0142aj wspomnienie, poczuj miejsce w swoim ciele w na kt\u00f3re najsilniej dzia\u0142a two wspomnienie, a wtedy zwr\u00f3\u0107 ca\u0142\u0105 swoj\u0105 uwag\u0119 na rozlu\u017anienie tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a najmocniej jak mo\u017cesz tak jak mo\u017cesz. Kiedy t\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a „czu\u0107 lepiej” zacznij od pocz\u0105tku, przypomnienie, odczucie i relaksacja – tak wiele razy jak to jest konieczne, dop\u00f3ki nie mo\u017cesz przywo\u0142a\u0107 wspomnienia spokojnie (Je\u015bli wci\u0105\u017c je mo\u017cesz przypomnie\u0107).<\/p>\n
Jest wa\u017cne zdawa\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce t\u0105 technik\u0105 nie starasz si\u0119 zmieni\u0107 wspomnienia w jakikolwiek spos\u00f3b. Wszystko, co robisz to zmiana REAKCJI cia\u0142a na wspomnienie, co przedewszystkim jest realne wspomnienie.<\/p>\n
Ostatecznie przyjmijmy kompletnie odmienny punkt widzenia. Przesz\u0142o\u015b\u0107 si\u0119 sko\u0144czy\u0142a i koniec z tym. \u017byjesz teraz, nie w przesz\u0142o\u015bci. Z wszystkich praktycznych powod\u00f3w, przesz\u0142o\u015b\u0107 nie istnieje d\u0142u\u017cej. Mo\u017cesz ignorowa\u0107 tera\u017aniejszo\u015b\u0107 i j\u0119cze\u0107 i st\u0119ka\u0107 i wype\u0142nia\u0107 sw\u00f3j umys\u0142 z\u0142ymi wspomnieniami, ale wci\u0105\u017c \u017cyjesz tu i teraz, a nie w przesz\u0142o\u015bci.<\/p>\n
Ostatni\u0105 technik\u0105 w tej prezentacji, jest wype\u0142nienie umys\u0142u \u015bwiadomo\u015bci\u0105 pi\u0119kna i dobra w tera\u017aniejszo\u015bci.
\nOczywi\u015bcie, s\u0105 z\u0142e rzeczy dziej\u0105ce si\u0119 gdzie\u015b dooko\u0142a, ale je\u015bli chcesz otworzy\u0107 umys\u0142 I serce dokryjesz, \u017ce jest o wiele wi\u0119cej dobrych rzeczy dziej\u0105cych si\u0119 i wiele dobrych rzeczy do zrobienia.
\nKiedy dobre rzeczy w \u015bwiecie, kt\u00f3re dziej\u0105 si\u0119 w\u0142a\u015bnie teraz staj\u0105 si\u0119 wa\u017cniejsze dla ciebie ni\u017c z\u0142e rzeczy, kt\u00f3re si\u0119 dziej\u0105 i z\u0142e wspomnienia z\u0142ych rzeczy, kt\u00f3re ju\u017c si\u0119 zdarzy\u0142y, jeste\u015b na dobrej drodze do dobrego uzdrowienia umys\u0142u, cia\u0142a i ducha.<\/p>\n
Serge Kahili King<\/a>, z angielskiego prze\u0142o\u017cy\u0142 Piotr Jaczewski<\/a><\/p>\n