Na pocz\u0105tek, to dla os\u00f3b kt\u00f3re mo\u017ce inaczej ni\u017c ja postrzegaj\u0105 \u015bwiat, a mo\u017ce zajrza\u0142y tu z Nienacka (s\u0142ysza\u0142em \u017ce to gdzie\u015b pod Krakowem chyba) wyja\u015bni\u0119 o co chodzi z tymi przekonaniami.<\/p>\n
\nWg mojej definicji do\u015bwiadczania \u017cycia, pojawiaj\u0105ce si\u0119 wydarzenia \u015bci\u015ble podlegaj\u0105 systemowi przekona\u0144, kt\u00f3ry to nosz\u0119 w pod\u015bwiadomo\u015bci. Najcz\u0119\u015bciej nie mam o tych przekonaniach bladego poj\u0119cia i przez to moje \u017cycie mo\u017ce cz\u0119sto przypomina\u0107 \u017cycie marionetki. A to jak cz\u0119sto przypomina to zale\u017cy od przekona\u0144.<\/p>\n
System przekona\u0144 mo\u017cna okre\u015bli\u0107 jako zbi\u00f3r definicji ca\u0142ego \u015bwiata. Jest tam miejsce na prawo grawitacji, na to \u017ce pani X jest taka i owaka, \u017ce politycy to …, \u017ce aby by\u0107 bogatym to trzeba si\u0119 urodzi\u0107 w bogatej rodzinie lub w totka wygra\u0107 lub nakra\u015b\u0107, \u017ce \u017ce \u017ce…
\nMn\u00f3stwo, niezliczone mn\u00f3stwo tych „\u017ce” zawiera system przekona\u0144. I s\u0105 to drobiazgi w stylu: nie lubi\u0119 mr\u00f3wek, jak r\u00f3wnie\u017c powa\u017cne definicje, na przyk\u0142ad dotycz\u0105ce pieni\u0119dzy, grup spo\u0142ecznych, wsp\u00f3\u0142\u017cycia etc.<\/p>\n
Druga wa\u017cna rzecz, aby m\u00f3c w pe\u0142ni ogarn\u0105\u0107 znaczenie systemu przekona\u0144 jest taka, \u017ce w ka\u017cdej sekundzie do\u015bwiadczam wy\u0142\u0105cznie tego, co m\u00f3j system przekona\u0144 uznaje za najbardziej prawdopodobne w stosunku do poprzedniej sekundy. Mo\u017cna by to okre\u015bli\u0107 jako „prawo przyci\u0105gania”.
\nCzyli ka\u017cde wydarzenie wynika z poprzedniego i zale\u017cy od definicji, kt\u00f3r\u0105 mam w stosunku do niego. Dzi\u0119ki temu \u015bwiat jest sp\u00f3jny i ka\u017cda sekunda jest podobna do poprzedniej.<\/p>\n
\u017beby m\u00f3c nacieszy\u0107 si\u0119 marzeniami, trzeba tylko odpowiednio „definiowa\u0107” sw\u00f3j \u015bwiat. Bardzo proste prawda? No przynajmniej bardzo prosta definicja ;-)
\nAle definiowanie swojego \u015bwiata jest bardzo proste. To przecie\u017c czyni\u0119 w ka\u017cdej sekundzie po\u015bwi\u0119caj\u0105c swoj\u0105 uwag\u0119 na poszczeg\u00f3lne sprawy i nabieraj\u0105c do nich stosunku, najcz\u0119\u015bciej nawet nie werbalizuj\u0105c go, po prostu generuj\u0119 uczucia w stosunku do poszczeg\u00f3lnych ludzi, wydarze\u0144, rzeczy.<\/p>\n
Jedyny szkopu\u0142 jest taki, \u017ce czyni\u0119 to w oparciu o sw\u00f3j system przekona\u0144, kt\u00f3remu pozwalam si\u0119 prowadzi\u0107 za r\u0105czk\u0119. To tak naprawd\u0119 jest jedyna trudno\u015b\u0107.
\nCzyli inaczej m\u00f3wi\u0105c, aby m\u00f3c nacieszy\u0107 si\u0119 marzeniami nale\u017cy wy\u0142apa\u0107 te „ograniczaj\u0105ce definicje” z systemu przekona\u0144 i podzi\u0119kowa\u0107 im za wsp\u00f3\u0142prac\u0119.<\/p>\n
Tak nawiasem m\u00f3wi\u0105c dla mnie system przekona\u0144 jest to pod\u015bwiadomo\u015b\u0107, tak wi\u0119c mo\u017cna skr\u00f3ci\u0107 to nazewnictwo, ale \u017ceby nie miesza\u0107 b\u0119d\u0119 u\u017cywa\u0142 pierwszego okre\u015blenia.
\nNiekt\u00f3rzy ludzie stosuj\u0105 tak\u017ce inne okre\u015blenie: ego, umys\u0142. Okre\u015blenie samo w sobie nie ma znaczenia, wa\u017cne aby ono wsp\u00f3\u0142gra\u0142o z ca\u0142ym opisem. Inaczej je\u015bli wyrwiemy okre\u015blenie z opowie\u015bci pana X i w\u0142o\u017cymy je w opowie\u015bci pani Y, to wychodz\u0105 spot\u0119gowane dyrdyma\u0142y.<\/p>\n
Wracaj\u0105c do g\u0142\u00f3wnego tematu – Jaki jest najprostszy spos\u00f3b dorwania ograniczaj\u0105cego przekonania i sprawienia \u017ce ono wymi\u0119knie?
\nS\u0105 dwa sposoby. To znaczy ujmuj\u0105c rzecz dok\u0142adniej – podam zaraz dwa fajne sposoby. Bo sposob\u00f3w jest od groma. Ot cho\u0107by najbardziej znany w dziejach ludzko\u015bci, bo przewija si\u0119 ju\u017c w bardzo starych tekstach – jest nim modlitwa.<\/p>\n
Sposoby kt\u00f3re polecam s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce. Najpor\u0119czniej wyja\u015bni\u0107 mi spraw\u0119 b\u0119dzie na przyk\u0142adzie. Poni\u017cej jest typowe zachowanie cz\u0142owieka nosz\u0105cego jakie\u015b przekonania w stosunku do… to p\u00f3ki co zostawi\u0119 niedopowiedziane.<\/p>\n
Jad\u0119 samochodem. Wtem z Nienacka (zn\u00f3w to Nienacko, to chyba jest jaka\u015b popularna miejscowo\u015b\u0107) tu\u017c przed moj\u0105 mask\u0105 z podporz\u0105dkowanej wyje\u017cd\u017ca jaki\u015b kretyn. Ostro hamuj\u0119 i obrzucam delikwenta mi\u0119sem.
\nJad\u0119 dalej. Znowu z tej miejscowo\u015bci pod Krakowem idiota jad\u0105cy r\u00f3wnoleg\u0142ym pasem zmienia go nagle prawie \u015bcieraj\u0105c bok mojego wozu. Dobrze \u017ce z drugiej strony by\u0142 szeroki trawnik… Znowu polecia\u0142o mi\u0119so w hurtowych ilo\u015bciach, poczu\u0142em si\u0119 jakbym sta\u0142 w rze\u017ani w czasie rozbioru \u015bwiniaka…
\nI tak kilka razy powtarza si\u0119 para: dobrze znana popularna miejscowo\u015b\u0107 pod Krakowem + drogowy kretyn.<\/p>\n
Te nieprzyjemne do\u015bwiadczenia s\u0105 doskona\u0142\u0105 baz\u0105, aby rozprawi\u0107 si\u0119 z przekonaniami, kt\u00f3re mi nie s\u0142u\u017c\u0105. No chyba \u017ce kto\u015b lubi podnosi\u0107 sobie ci\u015bnienie i rzuca\u0107 mi\u0119sem ;-)
\nTak wi\u0119c najprostszy spos\u00f3b wyeliminowania ograniczaj\u0105cych przekona\u0144 to:
\nWy\u0142apuj\u0119 to co mnie wpieni\u0142o i w momencie gdy moje wn\u0119trze mia\u0142oby zosta\u0107 zalane jadem negatywnych emocji, robi\u0119 „stop orkiestra!” albo „AHA!” i w tym momencie wracam uwag\u0105 do tu i teraz nie przyk\u0142adaj\u0105c wi\u0119cej \u017cadnej uwagi\/wagi do wpieniaj\u0105cego wydarzenia.
\nCzyli w powy\u017cszym przypadku po prostu dalej koncentruj\u0119 si\u0119 na prowadzeniu auta, mo\u017ce na podziwianiu co si\u0119 wok\u00f3\u0142 dzieje (no takim ma\u0142ym wok\u00f3\u0142, bo wy\u0142\u0105cznie tym przed przedni\u0105 szyb\u0105 ;-) ).
\nI co si\u0119 dzieje poprzez tak\u0105 niby nic nie znacz\u0105c\u0105 czynno\u015b\u0107? Dzieje si\u0119 sporo, poniewa\u017c powtarzaj\u0105c ten proces przeprogramowuj\u0119 system przekona\u0144.<\/p>\n
Co ciekawe to w tym przyk\u0142adzie nie potrzebuj\u0119 werbalizowa\u0107 ograniczaj\u0105cego przekonania. Wystarczy \u015bwiadomo\u015b\u0107 wy\u0142apania tej chwili i \u015bwiadome przeniesienie uwagi na ca\u0142kiem odwrotne sprawy. Odwrotne jako\u015bciowo czyli takie, kt\u00f3re wprawiaj\u0105 mnie w lepsze samopoczucie.<\/p>\n
Mo\u017cna by jeszcze dorzuci\u0107 pewien czaderski wzmacniacz. Gdy powy\u017csze dwa punkty mam ju\u017c zaliczone (z\u0142apanie momentu nadchodz\u0105cej kwa\u015bnej zalewy oraz przeniesienie uwagi na inny temat) to mog\u0119 zrobi\u0107 co\u015b, co podniesie znacznie bardziej moje wibracje. Najpro\u015bciej – popodziwia\u0107 co\u015b, czyli skoncentrowa\u0107 si\u0119 na czym\u015b co mi si\u0119 podoba, co mnie pozytywnie wkr\u0119ca etc.
\nIm bardziej odskocz\u0119 \u015bwiadomo\u015bci\u0105 w pozytywne tematy, tym szybciej rozbroj\u0119 szkodniki.<\/p>\n
A jak najpro\u015bciej to zrobi\u0107?
\nWyg\u0142upy, zabawa, przeobra\u017cenie tego czego\u015b w \u017cart.
\n\u015amiech to zdrowie, bo to doskona\u0142y uzdrawiacz i rozsadzacz szkodnik\u00f3w w umy\u015ble :-)<\/p>\n
Powy\u017csza technika ma tylko jedno ograniczenie – trzeba chcie\u0107 wy\u0142apywa\u0107 te momenty.
\nMy\u015blisz \u017ce to \u017caden k\u0142opot? Hmm, a ja my\u015bl\u0119 \u017ce jednak ca\u0142kiem spory.
\nW stosunku do pewnych przekona\u0144 mo\u017ce by\u0107 to do\u015b\u0107 trudne. Trudne poniewa\u017c najcz\u0119\u015bciej dzia\u0142amy automatycznie, czyli to w\u0142a\u015bnie system przekona\u0144 tka nasze do\u015bwiadczenie w kt\u00f3rym si\u0119 zanurzamy.
\nTak wi\u0119c gdy jaki\u015b kretyn za k\u00f3\u0142kiem zrobi co\u015b strasznie g\u0142upiego, to najcz\u0119\u015bciej fala irytacji i z\u0142o\u015bci po prostu mnie zaleje i wr\u0119cz porwie, a ja sobie b\u0119d\u0119 na tej fali p\u0142yn\u0105\u0142 i generowa\u0142 te same emocje, kt\u00f3re nadaje mi system przekona\u0144 w stosunku do danego wydarzenia.
\nAle nie od razu Rzym zbudowano, wi\u0119c krok po kroku i…<\/p>\n
I jak, czy\u017c to nie jest technika najprostsza pod s\u0142o\u0144cem? :-)<\/p>\n
Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107 o jeszcze jednej sprawie – o nie karaniu siebie.
\nJe\u015bli zdarzy mi si\u0119, \u017ce jednak fala negatywnych emocji mnie porwie, to nie mam co si\u0119 na siebie z\u0142o\u015bci\u0107. No bo to po prostu b\u0119dzie pozwolenie na dalszy rejs na tej fali.
\nJe\u015bli wy\u0142api\u0119, \u017ce jednak da\u0142em si\u0119 porwa\u0107 tej fali, to im szybciej j\u0105 opuszcz\u0119, tym lepiej. Bo dzi\u0119ki temu mam mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozpocz\u0119cia kolejnej przygody pod tytu\u0142em: uwaga! nadchodzi fala z Nienacka (hmm, a mo\u017ce to jednak gdzie\u015b nad morzem jest?)
\nCzyli b\u0119d\u0119 m\u00f3g\u0142 ponownie w\u0142\u0105czy\u0107 magiczny przycisk reset, kt\u00f3ry to stopniowo wygumkuje ograniczaj\u0105ce przekonanie.<\/p>\n