W temacie uzale\u017cnie\u0144 pojawia si\u0119 mn\u00f3stwo nieporozumie\u0144, g\u0142\u00f3wnie z tego powodu, \u017ce istnieje mn\u00f3stwo nieporozumie\u0144 w kontek\u015bcie samego zdefiniowania, czym jest uzale\u017cnienie. Przyk\u0142adowo mog\u0119 zacytowa\u0107 definicj\u0119 z popularnego s\u0142ownika: „Na\u0142\u00f3g to stan uzale\u017cnienia od okre\u015blonej substancji, rzeczy lub czynno\u015bci”. Zastanawiacie si\u0119 pewnie, co dalej?<\/p>\n
\nKiedy cz\u0142owiek my\u015bli o na\u0142ogach, pierwsze co przychodzi do g\u0142owy to intensywne po\u017c\u0105danie jakiej\u015b fizycznej substancji, np. alkoholu lub narkotyk\u00f3w. Istnieje bardzo popularna teoria, \u017ce natur\u0105 tych substancji jest powodowanie uzale\u017cnienia. Innymi s\u0142owy, substancja sama wprowadza w ciele zmiany chemiczne, kt\u00f3re powoduj\u0105 jej chemiczne po\u017c\u0105danie, gdy zostaje odstawiona lub jest niedost\u0119pna. Oczywi\u015bcie to nie t\u0142umaczy podobnych symptom\u00f3w w przypadku uzale\u017cnie\u0144 niezwi\u0105zanych z u\u017cywkami, jak np. hazard. <\/p>\n
W\u015br\u00f3d psychiatr\u00f3w istnieje popularna teoria oparta na koncepcji choroby m\u00f3zgu zwanej „zaburzeniem na\u0142ogowej osobowo\u015bci”. Dzieli si\u0119 ona dalej na r\u00f3\u017cne formy chorobowe odnosz\u0105ce si\u0119 do poszczeg\u00f3lnych „zaburze\u0144”, takie jak zaburzenia jedzenia, zaburzenie kompulsywnego kupowania, zaburzenie kompulsywnego u\u017cywania telefonu kom\u00f3rkowego, itd. Zdefiniowanie stanu jako „zaburzenia” otwiera drog\u0119 do intensywnej psychoterapii, a w niekt\u00f3rych przypadkach do kuracji lekowej. Terapia polega na okre\u015bleniu cech osobowo\u015bci i wykorzystaniu technik modyfikacji zachowania. <\/p>\n
A teraz przyjrzyjmy si\u0119 sprawie z innego punktu widzenia. <\/p>\n
Tym, co my nazywamy uzale\u017cnieniem, jest forma kompulsywnego fizycznego, emocjonalnego i\/lub psychicznego zachowania, kt\u00f3rego celem jest dostarczenie jednej lub wi\u0119cej istotnych przyjemno\u015bci nieosi\u0105galnych innymi \u015brodkami. <\/p>\n
Wyra\u017amy to w nieco bardziej prosty spos\u00f3b: na\u0142\u00f3g istnieje wtedy, gdy ludzie staj\u0105 si\u0119 zale\u017cni od jednej rzeczy, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce czuj\u0105 si\u0119 lepiej ni\u017c w jakimkolwiek innym stanie I boj\u0105 si\u0119 straci\u0107 to uczucie lub z niego zrezygnowa\u0107. <\/p>\n
Trzema g\u0142\u00f3wnymi czynnikami s\u0105 po\u017c\u0105danie, strach i przekonanie. Aby m\u00f3g\u0142 si\u0119 rozwin\u0105\u0107 na\u0142\u00f3g, musi zaistnie\u0107 dostarczaj\u0105ce przyjemno\u015bci prze\u017cycie, kt\u00f3re osoba chce powt\u00f3rzy\u0107, strach zwi\u0105zany z faktem, \u017ce brak tego uczucia by\u0142by zbyt bolesny do zniesienia, i przekonanie, \u017ce istnieje tylko jeden spos\u00f3b uzyskania tej przyjemno\u015bci. <\/p>\n
Druga sprawa to fakt, \u017ce mo\u017cna uzale\u017cni\u0107 si\u0119 od wszystkiego. Zwykle my\u015blimy o uzale\u017cnieniu w kontek\u015bcie narkotyk\u00f3w czy alkoholu, ale to tylko jeden rodzaj na\u0142ogu. Ludzie mog\u0105 uzale\u017cni\u0107 si\u0119 od hazardu, pracy, gier, ha\u0142asu, imprez, telewizji, smsowania, jedzenia, diety, \u0107wicze\u0144, podr\u00f3\u017cy, krytycyzmu i mn\u00f3stwa innych rzeczy, w\u0142\u0105cznie z innymi lud\u017ami. Prawdziwym problemem uzale\u017cnienia nie jest ch\u0119\u0107 powtarzania przyjemnych do\u015bwiadcze\u0144, ale nap\u0119dzane strachem ukierunkowanie na jeden spos\u00f3b osi\u0105gni\u0119cia tego celu. <\/p>\n
Mo\u017cesz ogl\u0105da\u0107 mn\u00f3stwo mecz\u00f3w pi\u0142karskich, ale do momentu, gdy brak ich ogl\u0105dania nie wi\u0105\u017ce si\u0119 z fizycznym, emocjonalnym i\/lub psychicznym z\u0142ym samopoczuciem, nie b\u0119dzie to na\u0142\u00f3g. Mo\u017cesz lubi\u0107 by\u0107 z inn\u0105 osob\u0105, ale do momentu, gdy jej brak, niezale\u017cnie jak Ci\u0119 traktuje, nie wi\u0105\u017ce si\u0119 z fizycznym, emocjonalnym i\/lub psychicznym z\u0142ym samopoczuciem, nie jest to na\u0142\u00f3g. <\/p>\n
Ka\u017cda forma uzale\u017cnienia ma ten sam podstawowy wzorzec. Na\u0142\u00f3g mo\u017cna wyleczy\u0107 tylko wtedy, gdy uwag\u0119 osoby przeniesie si\u0119 na inny rodzaj przyjemno\u015bci, kt\u00f3ry nie jest powi\u0105zany ze strachem. W tym miejscu przedstawi\u0119 kilka sposob\u00f3w, jak to zrobi\u0107. <\/p>\n
Istniej\u0105 trzy rodzaje przyjemno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 uzale\u017cniaj\u0105ce, je\u017celi pojawia si\u0119 strach. <\/p>\n
Pierwszym jest przyjemno\u015b\u0107 czerpana z wra\u017ce\u0144, w szczeg\u00f3lno\u015bci aktywno\u015bci fizycznej i seksualnej. Uzale\u017cnienie tego rodzaju rodzi si\u0119 z nadmiernego stresu, i jest to stres, kt\u00f3ry przyczynia si\u0119 do zaw\u0119\u017cenia postrzegania. Pierwszym krokiem do wyleczenia tego rodzaju na\u0142ogu jest znalezienie sposobu na do\u015bwiadczenie g\u0142\u0119bokiego fizycznego odpr\u0119\u017cenia, odmiennego od na\u0142ogu, i w stanie relaksu wprowadzenie nowych sposob\u00f3w i \u015brodk\u00f3w relaksacji. <\/p>\n
Kolejny rodzaj przyjemno\u015bci pochodzi z poczucia wi\u0119zi z inn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3re zwykle nazywamy mi\u0142o\u015bci\u0105. Pierwszym symptomem uzale\u017cnienia jest zazdro\u015b\u0107. Oczywi\u015bcie mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 zazdro\u015b\u0107 w formie „\u0142agodnej”, kt\u00f3ra nie jest problemem, ale im wi\u0119ksze poczucie straty, tym bardziej na\u0142ogowo zazdrosna mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 osoba. Odmian\u0105 tej formy jest nieumiarkowana zale\u017cno\u015b\u0107 od drugiej osoby. Zwi\u0105zek oparty na tzw. „wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnieniu” mo\u017ce dotyczy\u0107 dw\u00f3ch zale\u017cnych od siebie os\u00f3b lub jednej zale\u017cnej, a drugiej zazdrosnej. Fundamentalnym problemem, kt\u00f3ry kryje si\u0119 za tego rodzaju uzale\u017cnieniem, jest niska samoocena. Wymaga to zwykle sporej pomocy kogo\u015b z zewn\u0105trz lub wewn\u0119trznej transformacji, ale wraz ze wzrostem samooceny zmniejsza si\u0119 na\u0142ogowe zachowanie. <\/p>\n
Trzeci rodzaj przyjemno\u015bci pochodzi z poczucia skuteczno\u015bci, kt\u00f3re niekt\u00f3rzy nazywaj\u0105 w\u0142adz\u0105, kierowaniem czy kontrol\u0105. Podstawowymi symptomami s\u0105 na\u0142ogowy gniew lub krytycyzm, a tak\u017ce zachowania zniewa\u017caj\u0105ce innych lub destrukcyjne. G\u0142\u00f3wny problem to niska samoocena w odniesieniu do czego\u015b lub kogo\u015b. Pewno\u015b\u0107 siebie w tym przypadku nie jest poj\u0119ciem og\u00f3lnym, ale jest bardzo \u015bci\u015ble okre\u015blona. Mo\u017cna by\u0107 bardzo pewnym siebie w jednym obszarze \u017cycia i bezradnym w innym. <\/p>\n
Im wi\u0119cej rzeczy, co do kt\u00f3rych odczuwasz pewno\u015b\u0107, tym wi\u0119ksza og\u00f3lna pewno\u015b\u0107 siebie, ale w przypadku wielu os\u00f3b to tylko pozory. W przypadku os\u00f3b uzale\u017cnionych od w\u0142asnej skuteczno\u015bci, praca nad sob\u0105 w obszarze, w kt\u00f3rym brakuje pewno\u015bci siebie, mo\u017ce zadzia\u0142a\u0107, je\u017celi nauczyciel jest dla uzale\u017cnionego autorytetem, ale bardzo cz\u0119sto „upojenie si\u0119 w\u0142adz\u0105” zwi\u0105zane z tego rodzaju przyjemno\u015bci\u0105 jest tak poci\u0105gaj\u0105ce, \u017ce bardzo trudno z niego zrezygnowa\u0107. Przyk\u0142adowo, poczucie w\u0142adzy, kt\u00f3re bierze si\u0119 z krytycyzmu, z\u0142o\u015bci czy dzia\u0142a\u0144 destrukcyjnych, mo\u017ce dawa\u0107 tak wielk\u0105 przyjemno\u015b\u0107, \u017ce osoba uzale\u017cniona nie jest w stanie znale\u017a\u0107 niczego, co dawa\u0142oby podobne wra\u017cenia. Czasami do stymulacji zmiany perspektywy potrzebne jest zdarzenie zagra\u017caj\u0105ce \u017cyciu, ale zawsze im bardziej pewna siebie na r\u00f3\u017cne sposoby osoba, tym bardziej taka postawa os\u0142abia na\u0142\u00f3g. <\/p>\n
Tak wi\u0119c kluczem do wyleczenia uzale\u017cnie\u0144 jest relaksacja, wysoka samoocena i pewno\u015b\u0107 siebie. Wszelkie techniki lub sposoby b\u0119d\u0105 jedynie skuteczne w zakresie, w jakim wspieraj\u0105 lub prowadz\u0105 do jednego lub wi\u0119cej tych trzech stan\u00f3w. <\/p>\n
Nigdy nie wiemy, co tak naprawd\u0119 zadzia\u0142a, poniewa\u017c uzdrowienie pochodzi z wn\u0119trza. W pracy z uzale\u017cnionymi najlepiej nie uzale\u017cnia\u0107 si\u0119 od jednego podej\u015bcia do sprawy. <\/p>\n
Serge Kahili King<\/p>\n
Tekst pochodzi ze strony www.huna.org<\/a> W temacie uzale\u017cnie\u0144 pojawia si\u0119 mn\u00f3stwo nieporozumie\u0144, g\u0142\u00f3wnie z tego powodu, \u017ce istnieje mn\u00f3stwo nieporozumie\u0144 w kontek\u015bcie samego zdefiniowania, czym jest uzale\u017cnienie. Przyk\u0142adowo mog\u0119 zacytowa\u0107 definicj\u0119 z popularnego s\u0142ownika: „Na\u0142\u00f3g to stan uzale\u017cnienia od okre\u015blonej substancji, rzeczy lub czynno\u015bci”. Zastanawiacie si\u0119 pewnie, co dalej?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-730","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"yoast_head":"\n
\nT\u0142umaczenie – Rados\u0142aw Aleksanderek<\/a>, www.transleto.com.pl<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"