Zacznijmy od zrozumienia, o co chodzi ze “z\u0142amanym sercem”. Dlaczego m\u00f3wimy o sercu jako centrum b\u00f3lu i przyjemno\u015bci? Co jest takiego odmiennego w sercu? Pomimo wszystko, jako organ w ciele to jest tylko wielki mi\u0119sie\u0144. Bardzo wa\u017cny, ale zrobiony z tego samego rodzaju tkanek jak nasz biceps. Ale pewnie nie s\u0142ysza\u0142e\u015b nikogo m\u00f3wi\u0105cego o „z\u0142amanym bicepsie” w kontek\u015bcie emocji.
\n
\nWhat we do find around the world is some way of describing emotions, especially those or sadness or happiness, as being located somewhere inside the body. In Western languages the „heart” is usually considered as being the center of these feelings, although the actual sensations cover the whole chest area. Hawaiian words for the same thing are na’au – intestines, 'opu – stomach, and loko – inside. Today, under Western influence, the Hawaiian word for heart – pu’uwai (liquid organ) – may also be used.
\nMo\u017cemy odnale\u017a\u0107 na ca\u0142ym \u015bwiecie, to jaki\u015b spos\u00f3b opisywania emocji, szczeg\u00f3lnie tych smutku lub szcz\u0119\u015bcia, jako umiejscowionych w ciele. W zachodnich j\u0119zykach „serce” zazwyczaj jest uwa\u017cane z \u015brodek tych odczu\u0107, pomimo \u017ce wra\u017cenia obejmuj\u0105 ca\u0142y rejon klatki piersiowej. Hawajskie s\u0142owa dla tego samego, to
\nNa’au<\/i> – jelita, ‘opu<\/i>– brzuch i loko<\/i> – wn\u0119trze. Dzi\u015b, pod zachodnim wp\u0142ywem, r\u00f3wnie\u017c jest u\u017cywane Hawajskie okre\u015blenie serca pu’uwai<\/i> (organ p\u0142yn\u00f3w).<\/p>\n
To jest wa\u017cne, bo kiedy reagujemy na negatywn\u0105 relacyjn\u0105 sytuacj\u0119 ze smutkiem lub zmartwieniem, nasze cia\u0142a reaguj\u0105 w tym samym czasie przez napinanie mi\u0119\u015bni by oprze\u0107 si\u0119 \u015bwiadomo\u015bci do\u015bwiadczenia. Im silniejszy op\u00f3r, tym silniejsze napi\u0119cie, a im silniejsze napi\u0119cie, tym gorzej si\u0119 czujemy, nawet do punktu rzeczywistego b\u00f3lu.
\nTo, \u017ce takie z\u0142e odczucia s\u0105 przewa\u017cnie ulokowane w rejonie klatki piersiowej jest cz\u0119\u015bciowo kulturowe, a cz\u0119\u015bciowo fizjologiczne.<\/p>\n
\nFizjologiczn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 tego jest fakt, \u017ce w przypadku smutku czy zmartwienia nasze cia\u0142a napinaj\u0105 mi\u0119\u015bnie w obszarze klatki piersiowej, grasicy, p\u0142uc; i tak, w\u0142a\u015bnie serca. Dla kontrastu w szcz\u0119\u015bliwych sytuacjach nasze cia\u0142a pr\u00f3buj\u0105 rozlu\u017ani\u0107 te mi\u0119\u015bnie. St\u0105d mamy tendencj\u0119 do\u015bwiadczenia tych uczu\u0107 uwolnienia, ulgi, a kiedy wystarczaj\u0105co napi\u0119cia jest uwolnione: przep\u0142ywu, ekspansji, spokoju czy nawet rado\u015bci.<\/p>\n
Wi\u0119c teraz podsun\u0119 ci niezwyk\u0142\u0105 ide\u0119 do rozwa\u017cenia. Sposobem na „sklejenie z\u0142amanego serca” jest zrobi\u0107 COKOLWIEK co uwalnia napi\u0119cie w mi\u0119\u015bniach o kt\u00f3re wspomnia\u0142em i we wszystkich innych zaanga\u017cowanych w nasz\u0105 reakcj\u0119 na dan\u0105 sytuacje.<\/b><\/p>\n
Jeste\u015bmy najbardziej zainteresowani oczywi\u015bcie w sposobach i \u015brodkach dostarczaj\u0105cych konkretnej I d\u0142ugo terminowej, trwa\u0142ej ulgi. U\u017cyteczna kr\u00f3tkoterminowa ulga mo\u017ce przyj\u015b\u0107 z masa\u017cu i aktywno\u015bci rozpraszaj\u0105cych i odci\u0105gaj\u0105cych twoj\u0105 uwag\u0119, ale kiedy one dobiegaj\u0105 ko\u0144ca „za\u0142amanie serca” cz\u0119sto powraca. St\u0105d podam ci list\u0119 uzdrawiaj\u0105cych podej\u015b\u0107 sklejenie z\u0142amanych serc. Wszystkie z nich dzia\u0142aj\u0105, ale mo\u017cesz odkry\u0107, \u017ce niekt\u00f3re s\u0105 \u0142atwiejsze czy bardziej atrakcyjne od innych, i mo\u017cesz u\u017cy\u0107 wi\u0119cej ni\u017c jednej dla lepszych rezultat\u00f3w.<\/p>\n
1. Mentalne podej\u015bcie: W tym znajdujemy jakie\u015b drogi by zreinterpretowa\u0107, zmieni\u0107 kontekst lub przeorganizowa\u0107 my\u015bli o sytuacji. Dla przyk\u0142adu, niekt\u00f3re odczucia „z\u0142amanego serca” s\u0105 podtrzymywane i wzmacniane przez s\u0142owa jakich u\u017cywamy do opisania sytuacji. S\u0142owa jak „zdradzona” „niewybaczalne” „rana” i „strata”, kiedy u\u017cywane s\u0105 wci\u0105\u017c od nowa i przez ca\u0142y czas mog\u0105 zapobiega\u0107 jakiemukolwiek uzdrowienia serca. Spr\u00f3buj wyeliminowa\u0107 takie emocjonalnie na\u0142adowane s\u0142owa z mentalnego opisu zdarzenia i zobacz, co si\u0119 stanie.<\/p>\n
2. Wybaczaj\u0105ce podej\u015bcie: \u0141atwe dla niekt\u00f3rych i bardzo ci\u0119\u017ckie dla innych, prawdziwe przebaczenie mo\u017ce umo\u017cliwi\u0107 kompletn\u0105 ulg\u0119 I uzdrowienie. Powodem dla kt\u00f3rego to dzia\u0142a, jest to, \u017ce smutek i zmartwienie bardzo cz\u0119sto maskuj\u0105 jaki\u015b stopie\u0144 gniewu na zachowanie innej osoby (nawet je\u015bli „zachowanie” jest odej\u015bciem). Prawdziwe przebaczenie zachodzi, gdy potrafimy pami\u0119ta\u0107 sytuacj\u0119 i nie mamy d\u0142u\u017cej uczu\u0107 smutku, zmartwienia lub gniewu. Wiele sposob\u00f3w na zrobienie tego mo\u017cna odnale\u017a\u0107 w artyku\u0142ach i ksi\u0105\u017ckach moich oraz innych autor\u00f3w.<\/p>\n
\n3. Podej\u015bcie Wy\u017cszego Celu: W niekt\u00f3rych przypadkach serce mo\u017ce by\u0107 uzdrowione przez zaanga\u017cowanie si\u0119 g\u0142\u0119boko w dobre zadania, rzeczy o kt\u00f3rych naprawd\u0119 wierzymy, \u017ce s\u0105 dobre I warto\u015bciowe. Odwr\u00f3cenie uwagi i pod\u0105\u017canie za czyj\u0105\u015b ide\u0105 „wy\u017cszego celu” nie wystarcza. Robienie dobra dzia\u0142a tylko, kiedy wierzymy, \u017ce to co robimy jest wa\u017cniejsze od tego co si\u0119 sta\u0142o.<\/p>\n
4. Podej\u015bcie obecnej chwili: Z\u0142e wspomnienia to okropne miejsce do \u017cycia. Za ka\u017cdym razem gdy sp\u0119dzamy z nimi czas, gorzej si\u0119 czujemy i bardziej tracimy kontakt z dobrem wok\u00f3\u0142 nas i pozytywnym potencja\u0142em na przysz\u0142o\u015b\u0107. Z drugiej strony, to nie jest korzystne pr\u00f3bowa\u0107 i \u017cy\u0107 tylko w tera\u017aniejszo\u015bci, szczeg\u00f3lnie je\u015bli nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 obecno\u015bci jest zbyt dzika. Rekomenduj\u0119, \u017cycie PRZEWA\u017bNIE w tera\u017aniejszo\u015bci tak w pe\u0142ni jak potrafisz. To oznacza wzrok, s\u0142uch, dotyk, akcj\u0119 i reakcj\u0119. Kiedy jeste\u015b w pe\u0142ni obecny w tera\u017aniejszo\u015bci, przesz\u0142o\u015b\u0107 odchodzi i serce si\u0119 uzdrawia.<\/p>\n
5. Mi\u0142osne Podej\u015bcie: To ma dwie cz\u0119\u015bci, Osobist\u0105 I spo\u0142eczn\u0105. Osobista jest o samoocenie. Inn\u0105 ciekaw\u0105 rzecz\u0105 jest, \u017ce im lepiej si\u0119 czujemy odno\u015bnie siebie, tym szybciej nasze serca si\u0119 lecz\u0105. Niekt\u00f3rym z\u0142amanym sercom towarzyszy wina, wi\u0119c samoprzebaczenie jest tutaj wa\u017cne. Je\u015bli to istnieje i zaj\u0119to si\u0119 tym, najwa\u017cniejsz\u0105 spraw\u0105 staje si\u0119 mi\u0142o\u015b\u0107 w\u0142asna, kt\u00f3re oznacza pozytywne samopoznanie, samo docenienie i – odwa\u017cmy si\u0119 to powiedzie\u0107- samo uwielbienie. I oczywi\u015bcie m\u00f3wimy o realnym podej\u015bciu. Podbudowywanie siebie, przez umieszczanie innym ni\u017cej i udawanie, ze siebie lubimy s\u0105 niedzia\u0142aj\u0105cymi sposobami.
\nSpo\u0142eczna cz\u0119\u015b\u0107 w wi\u0119kszo\u015bci wi\u0105\u017ce si\u0119 z osob\u0105 zaanga\u017cowan\u0105 w sytuacj\u0119, kt\u00f3ra wytworzy\u0142a z\u0142amane serce, ale mo\u017ce by\u0107 zastosowane do kogokolwiek z dobrym efektem. Podstawowo WSZYSTKO co musisz zrobi\u0107, to uzna\u0107, doceni\u0107 lub uczci\u0107 cokolwiek dobrego, co mo\u017cesz wymy\u015bli\u0107 w odniesieniu do tej osoby. Im wi\u0119cej dobrych rzeczy tym lepiej, ale je\u015bli tylko mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od jednej i powtarza\u0107 j\u0105 , zacznij z tym. To brzmi szalenie, ale im wi\u0119cej tego b\u0119dzie zrobione, szybciej uleczy si\u0119 serce.<\/p>\n
6. Podej\u015bcie Osobistej Mocy: Uzdrowienie z\u0142amanego serca mo\u017ce przyj\u015b\u0107, kiedy w pe\u0142ni zaanga\u017cujesz si\u0119 prac\u0119 o kt\u00f3rej wiesz jak j\u0105 dobrze robi\u0107. To jest poczucie pewno\u015bci bazuj\u0105ce na umiej\u0119tno\u015bci, najpot\u0119\u017cniejszy rodzaj osobistej mocy jaki jest. Por\u00f3wnywanie z umiej\u0119tno\u015bciami innych obni\u017ca osobist\u0105 moc, wi\u0119c nie r\u00f3b tego. Mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od uznania, docenienia i wychwalenia dowolnej umiej\u0119tno\u015bci jak\u0105 obecnie masz, i przesta\u0107 m\u00f3wi\u0107 sobie, \u017ce to nie wystarczy. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c nauczy\u0107 si\u0119 nowych umiej\u0119tno\u015bci, du\u017cych i ma\u0142ej, i kiedy to robisz twoja pewno\u015b\u0107 siebie wzrasta, tak d\u0142ugo jak uznajesz warto\u015b\u0107 tego, co mo\u017cesz zrobi\u0107 i siebie jako jednostki. Tak jak w innych podej\u015bciach, im wi\u0119ksza twoja pewno\u015b\u0107 siebie, tym szybciej twoje serce mo\u017ce si\u0119 uzdrowi\u0107.<\/p>\n
7. Podej\u015bcie “Ch\u0119tnie spr\u00f3buj\u0119 czegokolwiek”: Naprawd\u0119 nie wiemy, jak zareagujemy na poszczeg\u00f3lne podej\u015bcia, szczeg\u00f3lnie te, kt\u00f3re brzmi\u0105 dziwnie dop\u00f3ki ich nie spr\u00f3bujemy. \u0106wiczenia fizyczne mog\u0105 zadzia\u0142a\u0107 dla niekt\u00f3rych. Akupunktura dla innych. Zmiana diety czy miejsca mo\u017ce zadzia\u0142a\u0107 dla innych. Je\u015bli chcesz spr\u00f3bowa\u0107 naprawd\u0119 innej techniki uzdrawiania serc, sugeruj\u0119 Dynamind. Z drugiej strony mo\u017cesz skorzysta\u0107 najbardziej powszechnie u\u017cywanej techniki na ca\u0142ym \u015bwiecie. Dzia\u0142a dla wielu ludzi, nawet je\u015bli zajmuje du\u017co czasu i proces sam w sobie mo\u017ce by\u0107 niekomfortowy. Ta technika jest nazywana „Poczekaj, a\u017c Twoje serce samo si\u0119 uleczy”<\/p>\n
Serge Kahili King<\/p>\n
Artyku\u0142 pochodzi ze strony huna.org<\/a>, z angielskiego prze\u0142o\u017cy\u0142 Piotr Jaczewski<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"