Pracuje ostatnio z osob\u0105, kt\u00f3ra m\u00f3wi, \u017ce ma cech\u0119, kt\u00f3ra go wkurza.
\nM\u00f3wi, \u017ce zawsze chce wszystko naraz. Wszystko chce natychmiast. Je\u015bli np. w ci\u0105gu tygodnia tego nie zrealizuje to si\u0119 zniech\u0119ca. W dodatku, jak chce co\u015b zrobi\u0107 na raz wiele to go to przeci\u0105\u017ca, czuje, \u017ce nie jest w stanie tego zrobi\u0107 i jest takie obci\u0105\u017cenie, \u017ce po prostu fizycznie nie daje rady.<\/p>\n
\nZniech\u0119ca si\u0119, wkurza i odchodzi.
\nNiczego nie ko\u0144czy, a do nast\u0119pnych dziedzin te\u017c podchodzi z dystansem, bo wie, \u017ce si\u0119 zniech\u0119ci. Zamyka\u0142 si\u0119 k\u00f3\u0142ku i nie m\u00f3g\u0142 z niego wyj\u015b\u0107.
\nTeraz si\u0119 wszystko zmienia i zaczyna o wiele m\u0105drzej dzia\u0142a\u0107. Jak?
\nNa pocz\u0105tku zeszli\u015bmy z og\u00f3lnej generalizacji na ca\u0142e \u017cycie do ma\u0142ego wycinka. Zapyta\u0142em, czy zawsze tak jest, \u017ce jest niecierpliwy i wszystko robi naraz?
\n– czy jak jesz to wrzucasz wszystko do buzi i nie mo\u017cesz prze\u017cu\u0107? Odp. No nie, nie robi\u0119 tak, jem kawa\u0142ek po kawa\u0142ku
\n– a gdy si\u0119 kochasz z dziewczyn\u0105 to od razu masz orgazm? Odp. Nie, bawimy si\u0119 i to robimy to d\u0142u\u017cej
\n– A gdy czytasz fajn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 i mo\u017cesz j\u0105 przeczyta\u0107 jednego wieczoru, to przyt\u0142acza ci\u0119 ogrom 300 stron? Odp. No nie, jak jest fajna ksi\u0105\u017cka to luz
\n– A jak trenujesz bieganie albo p\u0142ywanie, to po tygodniu rezygnujesz, gdy nie pobijesz rekordu polski? Odp. Nie no bez przesady, wiem, \u017ce potrzebuje treningu, aby osi\u0105ga\u0107 coraz lepsze rezultaty.<\/p>\n
I nagle okaza\u0142o si\u0119, \u017ce z problemu „\u017cyciowego” zrobi\u0142 si\u0119 o wiele mniejsze problemik, kt\u00f3ry dotyczy\u0142 pojedynczych sfer \u017cycia. Zeszli\u015bmy z bardzo og\u00f3lnego poziomu i pot\u0119\u017cnej generalizacji do poziomu pojedynczych element\u00f3w.
\nNast\u0119pnie zapyta\u0142em, jak to jest, gdy chcesz zrobi\u0107 to wszystko naraz? Odp. No wiesz, to jest tak, jakbym chcia\u0142 wzi\u0105\u0107 p\u0142ot z 10 belek i naraz go postawi\u0107.
\n(Tutaj powiedzia\u0142 mi jakie powinno by\u0107 rozwi\u0105zanie J )
\nZapyta\u0142em, czy jest w stanie wzi\u0105\u0107 10 belek naraz i naraz postawi\u0107 p\u0142ot? Odp. No raczej nie.
\nA gdyby\u015b si\u0119 zawzi\u0105\u0142 i jednak uni\u00f3s\u0142 i postawi\u0142 ten p\u0142ot za jednym ruchem, to jaka by\u0142aby jako\u015b\u0107 tego p\u0142otu? Odp. No bardzo niska. Pewnie by si\u0119 zawali\u0142.
\nMy\u015blisz, \u017ce potrafi\u0142by\u015b zbudowa\u0107 p\u0142ot po kolei, krok po kroku, wbijaj\u0105c ka\u017cd\u0105 belk\u0119 po kolei? I \u017ceby\u015b zrobi\u0142 to tak, aby ka\u017cda belka by\u0142a solidna?
\nOdp. No pewnie. Wtedy p\u0142ot by\u0142by mocniejszy i lepszy.
\n\u0106wiczenie, jakie p\u00f3\u017aniej zrobi\u0142 polega\u0142o na zbudowaniu w wyobra\u017ani p\u0142otu z 10 belek. Ka\u017cd\u0105 po kolei mia\u0142 przybija\u0107, nast\u0119pnie patrze\u0107 na wykonan\u0105 robot\u0119 i podnosi\u0107 r\u0119ce do g\u00f3ry z zadowolenia i satysfakcji. Tak mia\u0142 zrobi\u0107 10 razy i na koniec spojrze\u0107 na rezultat.
\nTo jest \u0107wiczenie oparte na metaforze, kt\u00f3ra dla \u015bwiadomego umys\u0142u jest historyjk\u0105, ale dla pod\u015bwiadomo\u015bci jest to zmiana my\u015blenia poprzez obrazy\/film. Od tego momentu podej\u015bcie i przekonanie zacz\u0119\u0142o si\u0119 diametralnie zmienia\u0107.
\nKrok po kroku. Nie ma sensu bra\u0107 wszystkiego naraz, je\u015bli nie jest si\u0119 w stanie tego ud\u017awign\u0105\u0107. W miar\u0119 rozwoju i nauki coraz wi\u0119cej umiemy i coraz wi\u0119cej mo\u017cemy. Na pocz\u0105tku – krok po kroku.
\nDwie rzeczy s\u0105 tu najistotniejsze:
\n– zbicie generalizacji
\n– wykorzystanie metafory, kt\u00f3ra zmienia spos\u00f3b my\u015blenia i buduje nowe strategie<\/p>\n
Pozdrawiam,
\nAdam D\u0119bowski
\nhttp:\/\/nlpcoaching.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"