Mohamed Ali, jeden z najwi\u0119kszych bokser\u00f3w w historii mi\u0105\u0142 niesamowita strategie walki na ringu.
\nDziennikarz pyta kiedy\u015b Aliego: „Ali jak to robisz, ze przewidujesz ruch przeciwnika. Jak og\u0142ada si\u0119 twoja walk\u0119, to ma si\u0119 wra\u017cenie, ze wiesz co przeciwnik zaraz zrobi. Jeste\u015b od niego szybszy. Jak to robisz?”<\/p>\n
\nAli: „Jak to jak, normalnie. Wyobra\u017cam sobie, ze jestem w ka\u017cdym rogu ringu. Jestem na przeciwko osoby, z kt\u00f3r\u0105 walcz\u0119 i jestem jeszcze w 4 rogach. Mam wtedy pogl\u0105d na to, co dzieje wok\u00f3\u0142 mnie i widz\u0119, jak mi\u0119snie si\u0119 napinaj\u0105 i mog\u0119 przewidzie\u0107 jak kole\u015b uderzy. Tylko tyle”<\/p>\n
Wyobra\u017acie sobie ze by\u0142o to w czasach, kiedy Bandler zaczyna\u0142 tworzy\u0107 nlp. Jak przeczyta\u0142 ten text to spad\u0142 z krzes\u0142a. Ali powiedzia\u0142 tak fantastyczna rzecz, \u017ce g\u0142owa ma\u0142a i stopy ca\u0142owa\u0107 geniuszowi.
\nJak widzisz mistrz mia\u0142 strategie w g\u0142owie, kt\u00f3ra u\u017cywa\u0142 i uwa\u017ca\u0142 ja za co\u015b normalnego. To co\u015b normalnego, jest w\u0142a\u015bnie strategia mistrza.
\nBior\u0105c co\u015b takiego i ucz\u0105c si\u0119 od najlepszych modelujesz geniuszy i instalujesz sobie strategie mistrza.<\/p>\n
Dlatego szukam „Strategii mistrz\u00f3w”, kt\u00f3re polegaj\u0105 na modelowaniu mistrz\u00f3w, geniuszy sportu, ale nie tylko, bo \u017ceby posiada\u0107 strategie mistrza nie musisz zarabia\u0107 10mln $ miesi\u0119cznie i mie\u0107 10 medali na olimpiadzie.<\/p>\n
Za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119 o te 10mln$, ze wielu amator\u00f3w i p\u00f3\u0142profesjonalist\u00f3w ma w g\u0142owie co\u015b wyj\u0105tkowego, co sprawia, ze w pewnych momentach zaskakuj\u0105 siebie samych, ze zrobili np z pi\u0142k\u0105 co\u015b, czego wcze\u015bniej nawet nie widzieli albo potrafili zmobilizowa\u0107 dru\u017cyn\u0119 kilkoma s\u0142owami przy wyniku 1:3, gdzie do ko\u0144ca meczu by\u0142o 10min, strzelaj\u0105c w ostatnich 4min 3 braki.<\/p>\n
Co robi Ronaldihno przed rzutem wolnym zamykaj\u0105c oczy?
\nCo robi Juninhno, gdy zawsze przed strza\u0142em ustawia cia\u0142o identycznie i spogl\u0105da przez mur?
\nCo robi Roberto Carlos zanim uderzy pi\u0142k\u0119 z pr\u0119dko\u015bci\u0105, jakiej m\u00f3j stary samoch\u00f3d nie rozwija\u0142, gdy truchta w miejscu?
\nCo robi Isinbayeva przed skokiem o tyczce, pochylaj\u0105c si\u0119 do przodu i do tylu?
\nCo robi…?<\/p>\n
Ajjjajjajjj! Robi\u0105 pi\u0119kne rzeczy przygotowuj\u0105c si\u0119 poprzez tworzenie obraz\u00f3w, dostosowywania kinestetyki i g\u0142osu.
\nMam obraz w g\u0142owie, kt\u00f3ry pokazuje, \u017ce modeluj\u0105c najwi\u0119kszych w sporcie ze strategiami mistrza, mo\u017cna przenie\u015b\u0107 to, co wielkie i d\u0105\u0107 innemu zawodnikowi.
\nM\u00f3wi si\u0119 czasami w mediach i w ksi\u0105\u017ckach, \u017ce: „Ahh ten Ronaldihno, jak on to robi! Zamyka na chwile oczy i strzela. Zapewne widzi przed strza\u0142em sw\u00f3j strza\u0142. \u0141oo\u0142, c\u00f3\u017c za bramka!”
\nI na tym zabawa si\u0119 ko\u0144czy.
\nWg mnie tutaj zabawa si\u0119 zaczyna, bo opr\u00f3cz treningu i wyrabiania techniki fizycznej jest co\u015b, czego wielu nie docenia. Technika umys\u0142u.<\/p>\n
Zanim pi\u0142karz strzeli robi obraz w g\u0142owie, gdzie strzeli, z jaka si\u0142\u0105, czym uderzy. Inaczej nie potrafi\u0142by podj\u0105\u0107 decyzji i uderzy\u0107 adekwatnie do sytuacji. Robi to czasami w ci\u0105gu milisekundy na poziomie pod\u015bwiadomym, ale robi, bo dzia\u0142a umys\u0142.
\nI tak, geniusz Ronaldihno zamykaj\u0105c oczy najpierw tworzy scenariusz tego, co zrobi i tak tez uderza. IM LEPSZY OBRAZ ZROBI dla swego umys\u0142u, tym lepiej uderzy, poniewa\u017c umys\u0142 dostanie precyzyjna informacje, co, gdzie, jak i kiedy.
\nTaki trening uderzeniowy nie zachodzi tylko przed uderzeniem, ale non-stop. Gdy pi\u0142karz zasypia widzi siebie, jak strzela do bramki.
\nCala zabawa polega na tym, jak tworzy\u0107 i kontrolowa\u0107 obrazy, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 zawsze si\u0119 pojawia\u0107!
\nStatystycznie zwyk\u0142a wizualizacja poprawia o ok. 30% efektywno\u015b\u0107 np. uderzenia. Pisze zwyk\u0142a, poniewa\u017c NLP daje o wiele wi\u0119cej ni\u017c tylko wizualizacje. NLP daje rysowanie obrazu, magicznym o\u0142\u00f3wkiem, kt\u00f3ry sprawia, ze obraz o\u017cywa.
\nJaki\u015b czas temu zacz\u0105\u0142em nad tym pracowa\u0107. Najpierw ze sob\u0105, teraz z innymi. Efekt jest genialny. A to dopiero pocz\u0105tek.
\nWyobra\u017casz sobie po\u0142\u0105czy\u0107 techniki, modele i strategie wszystkich mistrz\u00f3w? Uuaa!
\nMam plan, \u017ceby w ci\u0105gu 5 lat dotrze\u0107 do Ronaldihno i innych geniuszy i wyci\u0105gn\u0105\u0107 wszystko, co sprawia ze robi\u0105 poezje!<\/p>\n
Na dzisiaj strategia R. Przed uderzeniem wydaje si\u0119 by\u0107 taka:
\n1. K\u0142adzie pi\u0142k\u0119
\n2. Odchodzi okre\u015blon\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 do tylu
\n3. Staje w odpowiedniej pozycji i uk\u0142ada cia\u0142o \u0142api\u0105c idealny balans. Nastawia odpowiednio ci\u0119\u017car cia\u0142a na nog\u0119.
\n4. Pochyla g\u0142ow\u0119 a wzrok zawsze idzie po tym samym torze lokalizuj\u0105c punkt.
\n5. Na pewno zwalnia czas i wchodzi w mistrzowski trans, gdzie jest tylko on, cos przed nim i prostok\u0105t – bramka. Nie zwraca uwagi na bramkarza, a mur jest po prostu jaka\u015b \u015bciana.
\n6. Tworzy w g\u0142owie film – i teraz pytanie, czy pi\u0142ki, czy siebie, czy jeszcze czego\u015b innego?
\n7. Dostaje impuls, podchodzi lub podbiega i uderza
\n8. Cieszy si\u0119 J<\/p>\n
To jest podstawowy schemat. Ka\u017cdy ma swoje modyfikacje, kt\u00f3re na sw\u00f3j spos\u00f3b dzia\u0142aj\u0105.
\nDla naszego m\u00f3zgu, po\u0142\u0105cze\u0144 nerwowych i kor m\u00f3zgowych nie ma znaczenia, czy my sobie wyobra\u017camy co\u015b dok\u0142adnie, czy to robimy fizycznie!! Zapami\u0119taj! Jest to udowodnione badaniami medycznymi i psychologicznymi. Dla umys\u0142u r\u00f3\u017cnicy nie ma.
\nPo prostu impulsy elektryczna nie s\u0105 wysy\u0142ane do mi\u0119\u015bni.
\nDlatego strategia p.t. stworzenie obrazu zanim cos zrobi\u0119, powoduje, ze gdy robisz dana czynno\u015b\u0107, to dla umys\u0142u robisz ja 2 raz!<\/p>\n
Co robi Roberto Carlos przed strza\u0142em rzutu wolnego?
\nFizycznie:
\nustawia pi\u0142k\u0119 i odchodzi ok 3m
\nzaczyna truchta\u0107 w miejscu i drobnymi krokami dobiega do pi\u0142ki oddaj\u0105c ogromnie pot\u0119\u017cny strza\u0142.
\nCo mo\u017ce dzia\u0107 si\u0119 w umy\u015ble kolesia, kt\u00f3ry rozp\u0119dza pi\u0142k\u0119 do ponad 100km\/h?
\nWg mnie robi kilka rzeczy:
\n1. Gdy truchta coraz szybciej, rozgrzewa i nakr\u0119ca kinestetyke. Pobudza do takiego stopnia, ze uderza pe\u0142na si\u0142a. Tak, jakby trzyma\u0107 na linie poci\u0105g, kt\u00f3ry coraz bardziej nakr\u0119ca silnik i gdy si\u0119 lin\u0119 utnie poci\u0105g wystrzela. Tak\u017ce Roberto ca\u0142ym cia\u0142em nakr\u0119ca si\u0119 przed uderzeniem.
\nOznacza to, ze nie uderzy zanim w pe\u0142ni nie ogarnie go si\u0142a nap\u0119dowa.
\n2. Kalibruje po\u0142o\u017cenie pi\u0142ki, podobnie jak golfista, kt\u00f3ry si\u0119 przymierza kilka razy.
\n3. Wp\u0142ywa na przeciwnik\u00f3w, kt\u00f3rzy widza rozp\u0119dzony poci\u0105g, kt\u00f3ry uderzy\u0107 mo\u017ce z wielka si\u0142\u0105. Wywo\u0142a\u0107 mo\u017ce to strach, kt\u00f3ry przeszkodzi im w odpowiedniej reakcji.
\n4. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w Roberto biegnie prosto do pi\u0142ki. Biegnie na wprost i pocz\u0105tkowy lot pi\u0142ki jest niemal\u017ce taki, jaki uprzedni bieg Carlosa. Wygl\u0105da to na bieg tarana, kt\u00f3ry wpada wprost na przeciwnika.<\/p>\n
Co mo\u017ce powstawa\u0107 w g\u0142owie w takim momencie?
\nJest opcja, ze Carlos widzi pi\u0142k\u0119, kt\u00f3ra jest przed nim i tunel po kt\u00f3rym ma ona p\u00f3j\u015b\u0107. Wiec z pochylona g\u0142owa i cia\u0142em ustawionym do przodu rozp\u0119dza si\u0119, jak metro w tunelu i uderza, widz\u0105c tylko jego koniec, czyli bramk\u0119.
\nPomaga to w odizolowaniu si\u0119 od bod\u017ac\u00f3w zewn\u0119trznych, a zarazem dodaje werwy, bo jak rozp\u0119dzisz si\u0119 w tunelu to nie ma drogi powrotnej i zbaczania na boki.
\nTo s\u0105 strategie, kt\u00f3re bezpo\u015brednio mo\u017cna przenie\u015b\u0107 i przekaza\u0107 innym zawodnikom. U jednych zadzia\u0142a u innych nie, ale jest to co\u015b, poprzez modelowanie mo\u017cna wcieli\u0107 w \u017cycie.<\/p>\n
Szymon Majewski
\nShowmen, kabareciarz, kole\u015b, kt\u00f3ry jest popularny niemal w ka\u017cdej grupie wiekowej. Jak to robi, \u017ce tak umiej\u0119tnie potrafi poprowadzi\u0107 show, \u017cartuj\u0105c i nabijaj\u0105c si\u0119 ze wszystkiego na oko\u0142o, a zarazem wyczuwaj\u0105c granice, dzi\u0119ki kt\u00f3rej nigdy nie przesadzi?
\nStrategia, jaka ma ten kole\u015b jest niesamowita. M\u00f3wi\u0142 o niej w talk show na tvn. Drzyzga pyta: Jak ty to robisz, ze przez ca\u0142y czas jeste\u015b na wysokich obrotach i potrafisz wymy\u015bla\u0107 takie rzeczy?
\nSzymon: Noo, wiesz. Ja generalnie jestem nie\u015bmia\u0142y. Jak widz\u0119 przed sob\u0105 publiczno\u015b\u0107, to zawsze czuje jak\u0105\u015b nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107, patrz\u0105c na twarze ludzi, kt\u00f3rzy raz si\u0119 \u015bmiej\u0105 a raz nie. Nie wiem wtedy, czy podoba im si\u0119 to, co robi\u0119 czy ju\u017c nie. Pomimo tego, ze wyst\u0119puje od lat zawsze towarzyszy mi to uczucie.<\/p>\n
1. Wydaje mi si\u0119, ze nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107, o kt\u00f3rej m\u00f3wi\u0142 Majewski nie jest dok\u0142adnie tym, co wszyscy znamy. On opisa\u0142 tak dla siebie to uczucie. To, co on wyczuwa jest wg mnie umiej\u0119tno\u015bci\u0105 wyszukiwania granicy \u017cartu, kt\u00f3ra pozwala my na ironie i sarkazm, ale nie na obraz\u0119.
\nPoniewa\u017c nie zauwa\u017cy\u0142em, \u017ceby m\u00f3wi\u0142 o tym w formie negatywnej, ze ta nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 mu przeszkadza i ogranicza, to uczucie sprawia, ze jest tak popularny.
\nDruga wa\u017cniejsz\u0105 rzecz dotyczy jego strategii, kt\u00f3r\u0105 zaliczy\u0142bym do strategii mistrz\u00f3w.
\nSzymon: Bo wiesz, ja to mam przez ca\u0142y czas wra\u017cenie, ze s\u0142ysz\u0119 szumy w uszach. Takie, jakby publiczno\u015b\u0107 ca\u0142y czas szepta\u0142a na widowni, albo lekko si\u0119 \u015bmia\u0142a. Niemal na okr\u0105g\u0142o s\u0142ysz\u0119 takie d\u017awi\u0119ki.
\nDodatkowo mam tak, ze przede mn\u0105 widz\u0119 publiczno\u015b\u0107. Je\u015bli jestem sam to przed oczami tworze taka publiczno\u015b\u0107, kt\u00f3ra na mnie patrzy. Gdy id\u0119 ulica to jest tak, ze ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 wok\u00f3\u0142 to publiczno\u015b\u0107.
\nCzy widzisz, na czym polega jego geniusz w tej strategii.
\nTen kole\u015b jest w show 24h na dob\u0119. S\u0142yszy, jakby by\u0142 w studio, widzi tak jakby by\u0142 w studio. Ludzie wydaj\u0105 mu si\u0119 widownia, wiec ca\u0142y czas jego umys\u0142 nastawiony jest na filtr p.t. jestem przed publiczno\u015bci\u0105, pracuj na textem, kt\u00f3ry zaraz powiesz. I za\u0142o\u017c\u0119 si\u0119, ze w ka\u017cdej chwili, gdyby podej\u015b\u0107 do niego na ulicy i zada\u0107 pytanie „z publiczno\u015bci” on by\u0142by w takim stanie, ze zacz\u0105\u0142by nawija\u0107, tak jak to robi bawi\u0105c ludzi.
\nOn jest na scenie przez ca\u0142y czas. Ma w g\u0142owie strategie, kt\u00f3ra pozwala mu dzia\u0142a\u0107 na najwy\u017cszych obrotach.
\nJak my\u015blisz, jak mo\u017cna by to zmodelowa\u0107? :)
\nJedna z opcji jest stworzenie sobie panelu strategii pod np. has\u0142em show i mie\u0107 go przed sob\u0105. Zbudowa\u0107 tam w\u0142a\u015bnie te przekonania, kt\u00f3re ma Szymon i pozwoli\u0107 \u015bwiadomo\u015bci i pod\u015bwiadomo\u015bci dzia\u0142a\u0107. Doda\u0107 do tego szmery publiczno\u015bci (tylko nie zbyt g\u0142o\u015bne, bo innych nie b\u0119dziesz s\u0142ysza\u0142 :) )i tw\u00f3j umys\u0142 zaczyna dzia\u0142a\u0107 tak, jak u Majewskiego.
\nJest genialna rzecz, kt\u00f3ra, je\u015bli chcesz by\u0107 komikiem, czy showmanem da ci\u0119 niezwykle du\u017co.
\nZobacz, jak du\u017co mo\u017cesz wyci\u0105gn\u0105\u0107 z kawa\u0142ka rozmowy. Zobacz ile mo\u017cesz wy\u0142apa\u0107 i nauczy\u0107 si\u0119 s\u0142uchaj\u0105c uwa\u017cnie i nastawiaj\u0105c si\u0119 na nowe, rozwijaj\u0105ce rzeczy. Kiedy ja us\u0142ysza\u0142em 5min rozmowy z Szymonem, to my\u015bla\u0142em ze padn\u0119.
\nTa strategia mnie rozwala! <\/p>\n
Lance Armstronga – jedna z jego s. mistrz\u00f3w:
\nLance gdy trenuje i wygrywa, przez ca\u0142y czas pojawiaj\u0105 si\u0119 glosy krytyki, ludzie oskar\u017caj\u0105cy go, wyzwiska itp.
\nWielu sportowc\u00f3w nie wytrzymuje naporu prasy i kibic\u00f3w. Co robi Lance?
\nSpisuje sobie na kartk\u0119 wszystkie s\u0142owa krytyki, jakie do niego dotr\u0105. Nie wch\u0142ania ich, ale przerzuca na papier. Patrzy na nie i traktuje je, jako wyzwanie, jako bodziec do dalszych trening\u00f3w.
\nTo si\u0119 nazywa przeramowanie. Kole\u015b nauczy\u0142 si\u0119 traktowania krytyki poprzez inne filtry i zbudowa\u0142 sobie takie przekonania, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 mu na jeszcze lepsza prace.
\nLance nie stwierdzi\u0142, ze oleje te wszystkie glosy i s\u0142owa. By\u0107 mo\u017ce by\u0142o ich tak wiele i pojawia\u0142y si\u0119 na okr\u0105g\u0142o, ze potrzebna by\u0142a inna strategia, pozwalaj\u0105ca lepiej dzia\u0142a\u0107.
\nArmstrong przelewaj\u0105c na papier krytyk\u0119, dysocjuje si\u0119 z ni\u0105 i nie przerabia w g\u0142owie, ale zostawia na kartce. Wtedy patrzy na to z perspektywy, pod ro\u017cnymi katami i szuka, jak mo\u017ce wykorzysta\u0107 to do rozwoju. Dzi\u0119ki temu, jego umys\u0142 przyjmuje taka ram\u0119, kt\u00f3ra nie do\u015b\u0107, ze chroni go przed g\u0142upimi uczuciami, to buduje w nim jeszcze wi\u0119kszy potencja\u0142.
\nJego rama i panel strategii w tym przypadku brzmi Wyzwanie. Dzi\u0119ki temu staje si\u0119 lepszy i nie tylko czerpie sile i energie od przyjaci\u00f3\u0142, kt\u00f3rzy go wspieraj\u0105, ale „\u017cywi” si\u0119 tez na jego przeciwnikach.
\nPrzydatne? Je\u015bli tak, to dzia\u0142aj i buduj podobne strategia. Bo jest to rzecz, kt\u00f3ra przydatna jest nie tylko w sporcie, ale w ca\u0142ym \u017cyciu.<\/p>\n
Pozdrawiam,
\nAdam D\u0119bowski
\nhttp:\/\/nlpcoaching.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mohamed Ali, jeden z najwi\u0119kszych bokser\u00f3w w historii mi\u0105\u0142 niesamowita strategie walki na ringu. Dziennikarz pyta kiedy\u015b Aliego: „Ali jak to robisz, ze przewidujesz ruch przeciwnika. Jak og\u0142ada si\u0119 twoja walk\u0119, to ma si\u0119 wra\u017cenie, ze wiesz co przeciwnik zaraz zrobi. Jeste\u015b od niego szybszy. Jak to robisz?”<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-604","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"yoast_head":"\n