Dlaczego w \u017cyciu warto by\u0107 pozytywnym i pe\u0142nym entuzjazmu cz\u0142owiekiem, oraz w jaki spos\u00f3b to o czym my\u015blimy wp\u0142ywa na to co mamy i czym si\u0119 otaczamy. Czyli o prostych zasadach kt\u00f3re rz\u0105dz\u0105 naszym \u017cyciem i zaskakuj\u0105cych rezultatach jakie mo\u017cemy dzieki nim osi\u0105gn\u0105\u0107. <\/b>
\n<\/p>\n
Czy zastanawia\u0142e\u015b i zastanawia\u0142a\u015b si\u0119 kiedy\u015b jak to jest, \u017ce niekt\u00f3rym ludziom jest tak ‘\u0142atwo’ podejmowa\u0107 decyzje i i\u015b\u0107 przez \u017cycie, bo wszystko im si\u0119 uk\u0142ada jakby nad nimi czuwa\u0142a jaka\u015b magiczna gwiazda? <\/p>\n
Nawet je\u015bli cz\u0119\u015b\u0107 z was nie zgodzi si\u0119 pocz\u0105tkowo ze mn\u0105, odpowied\u017a jest prosta. To si\u0142a pozytywnego my\u015blenia sprawia, \u017ce w ich \u017cyciu pojawiaj\u0105 si\u0119 takie a nie inne wydarzenia. Dlaczego?
\nPo pierwsze optymi\u015bci maj\u0105 w \u017cyciu du\u017co pro\u015bciej. Nie dostrzegaj\u0105 negatywnych zdarze\u0144 w drodze do swojego celu, nie trafiaj\u0105 wi\u0119c jako pora\u017cki do ich \u015bwiadomo\u015bci. Dzi\u0119ki temu wok\u00f3\u0142 siebie maj\u0105 du\u017co wi\u0119cej przyjaznych im ludzi, co sprawia \u017ce szybciej i sprawniej przeskakuj\u0105 kolejne etapy swoich zada\u0144 –zar\u00f3wno zawodowych jak i prywatnych. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce w ich s\u0142owniku s\u0142owo ‘problem’ zamienione zosta\u0142o na ‘nowe wyzwanie’. Zauwa\u017c, \u017ce z takim podej\u015bciem zupe\u0142nie inaczej mo\u017cna za\u0142atwi\u0107 ka\u017cd\u0105 spraw\u0119.
\nNiestety, przyj\u0119\u0142o si\u0119 \u017ce Polacy to nar\u00f3d malkontent\u00f3w. Wydaje si\u0119 to by\u0107 prawd\u0105, gdy\u017c ci\u0105gle skupiamy si\u0119 na tym co si\u0119 na nie uda\u0142o. Generalnie szklanka jest dla nas raczej do po\u0142owy pusta, ni\u017c pe\u0142na. Uwielbiamy narzeka\u0107, czy jednak kiedy\u015b zastanowili\u015bmy si\u0119 co mamy z tego narzekania? Gdy nauczymy si\u0119 skupia\u0107 nasz\u0105 uwag\u0119, na tym co pozytywnego zdarzy\u0142o si\u0119 w naszym \u017cyciu, takie w\u0142a\u015bnie zdarzenia zaczn\u0105 do nas powraca\u0107. Je\u015bli skupiamy si\u0119 na negatywnych, ci\u0105gle takie przyci\u0105gamy do siebie. Mo\u017cliwe \u017ce pami\u0119tasz dzie\u0144 kiedy od rano przypadkowo rozbitej szklanki poci\u0105gn\u0105\u0142 si\u0119 ca\u0142y sznurek negatywnych wydarze\u0144? ..co\u015b w tym jest.
\nPo drugie: osoby pe\u0142ne rado\u015bci s\u0105 bardziej lubiane. \u0141atwiej nawi\u0105zuj\u0105 znajomo\u015bci, szybciej wchodz\u0105 w relacje, s\u0105 du\u017co bardziej komunikatywne. Wp\u0142ywa to na ca\u0142o\u015b\u0107 ich relacji z otoczeniem. Potrafi\u0105 roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119t\u0105 atmosfer\u0119, za\u0142agodzi\u0107 konflikt, skonsolidowa\u0107 grup\u0119, cz\u0119sto wi\u0119c zostaj\u0105 nie\u015bwiadomymi liderami, a przynajmniej ulubie\u0144cami w niej. Przypomnij sobie jak\u0105\u015b znajom\u0105 Ci ‘dusz\u0119 towarzystwa’. Co takiego sprawa, \u017ce ludzie lgn\u0105 do niej..?
\nPo trzecie: osoby ciesz\u0105ce si\u0119 \u017cyciem my\u015bl\u0105 du\u017co szybciej i efektywnej. Nawet je\u015bli zdarza si\u0119 \u017ce bujaj\u0105 gdzie\u015b w ob\u0142okach, uwierz \u017ce z takiego bujania \u0142atwiej przeskoczy\u0107 w konstruktywne rozwi\u0105zanie, ni\u017c po\u015br\u00f3d my\u015bli pe\u0142nych piorun\u00f3w w burzy. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce gdy masz pozytywne podej\u015bcie Tw\u00f3j m\u00f3zg produkuje wi\u0119cej hormon\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na naturalna kreatywno\u015b\u0107, czujno\u015b\u0107 i uwag\u0119. To sprawia \u017ce jeste\u015bmy bardziej tw\u00f3rczy, szybciej podejmujemy decyzje i rozwi\u0105zujemy sprawy.
\nPo czwarte, dobry humor wp\u0142ywa na nasze samopoczucie fizyczne. Mniej chorujemy gdy\u017c dzi\u0119ki zwi\u0119kszonej ilo\u015bci hormon\u00f3w aktywuje si\u0119 nasz uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Podwy\u017csza si\u0119 tak\u017ce we krwi zawarto\u015b\u0107 leukocyt\u00f3w –naturalnych kom\u00f3rek obronnych organizmu. Stresujemy si\u0119 mniej, bo przecie\u017c to ju\u017c nie problem, a nowe wyzwanie. Ludzie pogodni \u0142agodniej reaguj\u0105 na sytuacje nerwowe. To wp\u0142ywa z kolei na bardziej efektywne ich rozwi\u0105zanie. Pomy\u015bl teraz o jakiej\u015b sytuacji, kiedy mia\u0142a miejsce drobna st\u0142uczka drogowa. Kt\u00f3ra z dw\u00f3ch os\u00f3b: ta krzycz\u0105ca i denerwuj\u0105ca si\u0119, czy ta \u0142agodnie i z opanowaniem podchodz\u0105ca do zaistnia\u0142ej sytuacji, rozwi\u0105za\u0142a konflikt?<\/p>\n
Teraz dobra wiadomo\u015b\u0107: optymizmu i rado\u015bci \u017cycia mo\u017cna si\u0119 nauczy\u0107. Jedyny warunek, to CHCIE\u0106 zmiany. Powied\u017a wi\u0119c „do\u015b\u0107” i zacznij..
\n1) My\u015bl pozytywnie od rana. Skupiaj swoja uwag\u0119 na tym co dobrego wydarzy\u0142o si\u0119 wczoraj i wydarzy si\u0119 dzi\u015b. To bardzo wa\u017cne, aby pozytywnie rozpocz\u0105\u0107 dzie\u0144, gdy\u017c wp\u0142ynie to na jego jako\u015b\u0107 a\u017c do wieczora. Dlatego zrelaksuj si\u0119 na sw\u00f3j ulubiony spos\u00f3b chocia\u017c na 10 minut i pomy\u015bl o czym\u015b co uda\u0142o Ci si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107, o swoich bliskich lub o ostatnich przyjemnych wakacjach.
\n2) \u0141\u0105cz my\u015bli zwi\u0105zane ze swoimi sukcesami z nowymi wyzwaniami i zadaniami kt\u00f3re masz przed sob\u0105. Takie skojarzenia u\u0142atwi\u0105 Ci ich realizacje, gdy\u017c dasz sobie sygna\u0142y \u017ce co\u015b doskonale potrafisz, a to jest kolejne potwierdzenie.
\n3) Otaczaj si\u0119 lud\u017ami kt\u00f3rzy wp\u0142ywaj\u0105 na Ciebie pozytywnie. Je\u015bli przebywasz w\u015br\u00f3d os\u00f3b kt\u00f3rzy potrafi\u0105 dobrze radzi\u0107 sobie w \u017cyciu te\u017c zaczniesz patrze\u0107 w taki spos\u00f3b.
\n4) Naucz si\u0119 asertywno\u015bci. To doskona\u0142a cecha kt\u00f3ra u\u0142atwi Ci omijania rzeczy i zdarze\u0144 na kt\u00f3re wcale nie masz ochoty. Uwa\u017caj na osoby kt\u00f3re od Ciebie czego\u015b wymagaj\u0105. Szanuj sw\u00f3j czas i swoje \u017cycie. R\u00f3b tylko te rzeczy kt\u00f3re sprawiaj\u0105 i Tobie przyjemno\u015b\u0107.
\n5) Ka\u017cdego dnia znajd\u017a czas tylko dla siebie. Oboj\u0119tnie czy to b\u0119dzie 10 minut w ciszy, czy d\u0142uga relaksuj\u0105ca k\u0105piel, czy mo\u017ce spacer. Naucz si\u0119 przebywa\u0107 z sob\u0105.
\n6) Dbaj o swoje cia\u0142o. Pami\u0119taj o zasadzie: to co jesz tym jeste\u015b. Nie wrzucaj w siebie jak w worek bezwarto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w. My\u015bl o tym w jaki spos\u00f3b si\u0119 od\u017cywiasz. To te\u017c wp\u0142ywa na samopoczucie –nie bez powodu czujemy si\u0119 ‘lekko’ lub ‘ci\u0119\u017cko’. Poza tym absolutnie wa\u017cna jest aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Nie bez przyczyny m\u00f3wi si\u0119 ‘w zdrowym ciele zdrowy duch’. Znajd\u017a czas na tak\u0105 form\u0119 sportu, kt\u00f3ra odpowiada Ci najbardziej.
\n7) Marz i planuj. Nawet je\u015bli te marzenia wydaj\u0105 si\u0119 bardzo odleg\u0142e, uwierz \u017ce warto je mie\u0107. Je\u015bli nie mamy cel\u00f3w, nie mamy do czego d\u0105\u017cy\u0107. Je\u015bli do niczego nie d\u0105\u017cymy –cofamy si\u0119. Mo\u017ce warto wi\u0119c wzi\u0105\u0107 kartk\u0119 i zapisa\u0107 wszystko to czego naprawd\u0119 pragniesz.. nic Ci\u0119 to nie kosztuje, a by\u0107 mo\u017ce zaczn\u0105 si\u0119 dzia\u0107 rzeczy kt\u00f3rych si\u0119 nie spodziewasz, kto wie..
\n8) Traktuj pora\u017cki jako nowa wiedz\u0119. Jedyny moment kiedy mo\u017cemy si\u0119 czego\u015b nowego nauczy\u0107 to wtedy, gdy pope\u0142nimy b\u0142\u0105d. Zacznij nazywa\u0107 b\u0142\u0119dy „lekcjami”. Ciesz si\u0119 z nich i ucz si\u0119 z nich. Zamiast krytykowa\u0107 siebie wyci\u0105gaj odpowiednie wnioski na przysz\u0142o\u015b\u0107. Dzi\u0119ki temu kolejny raz zrobisz co\u015b po prostu dobrze.
\n9) U\u015bwiadom sobie jak pozytywne mog\u0105 by\u0107 zmiany. Ludzie maj\u0105 tendencje do tkwienia w miejscu i w danym uk\u0142adzie, dlatego \u017ce go ju\u017c znaj\u0105 i nawet je\u015bli niekoniecznie jest im dobrze, to „jako\u015b to ju\u017c jest, a tak to nic nie b\u0119dzie”. Dlatego boimy si\u0119 zmieni\u0107 prac\u0119, miejsce zamieszkania, rozsta\u0107 si\u0119 z partnerem z kt\u00f3rym nas ju\u017c nic nie \u0142\u0105czy, a nawet cz\u0119sto obawiamy si\u0119 zmiany sposobu my\u015blenia na jaki\u015b temat! Uwierz, \u017ce zmiana jest punktem wyj\u015bcia do czego\u015b nowego co mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107. To bardzo proste: je\u017celi jeste\u015bmy z czego\u015b niezadowoleni to nie zmieni si\u0119 to je\u015bli nie podejmiemy takiej decyzji.
\nZacznij od czego\u015b prostego, Zrewiduj swoje pogl\u0105dy, zmie\u0144 te negatywne przekonania na temat sw\u00f3j, ludzi, uczu\u0107, \u017cycia czy pracy. Zamie\u0144 je na pozytywy i zaobserwuj jakie b\u0119d\u0105 rezultaty. To dzia\u0142a, ale przetestuj to sam\/a.
\n10) Ucz si\u0119 ci\u0105gle czego\u015b nowego, bierz \u015bwiat jako wielkie laboratorium w kt\u00f3rym jest masa rzeczy do odkrycia przez Ciebie. Pytaj, czytaj, do\u015bwiadczaj. Niczego nie bierz na s\u0142owo, wszystko sprawdzaj, interesuj si\u0119. Popatrz na ma\u0142e dzieci: ich spos\u00f3b pojmowania \u015bwiata poprzez ciekawo\u015b\u0107 i do\u015bwiadczanie jest godny na\u015bladowania. Poszukuj nowych metod, gdy cos Ci nie wychodzi zr\u00f3b to w inny spos\u00f3b, nie powtarzaj nieefektywnych rozwi\u0105za\u0144. I ciesz si\u0119 z tego odkrywania.<\/p>\n
Pami\u0119taj \u017ce masz to czym jeste\u015b! B\u0105d\u017a wi\u0119c pozytywnym i u\u015bmiechni\u0119tym cz\u0142owiekiem. I nie chodzi tu o to aby\u015b cieszy\u0142\/a si\u0119 z wszystkiego co Ci si\u0119 w \u017cyciu przydarzy, nawet gdy jest to cos niekorzystnego. Po prostu \u0142atwiej przej\u015b\u0107 przez przeszkody z u\u015bmiechem na twarzy. Dostrzegaj pozytywne strony w wydarzeniach na co dzie\u0144. Korek –to czas na przemy\u015blenie pewnych spraw, albo na poprawienie makija\u017cu, kolejka –czas na zaleg\u0142ego sms’a czy mo\u017ce lektur\u0119. I najwa\u017cniejsze: nie wierz mi na s\u0142owo, po prostu to wszystko SPRAWD\u0179!<\/p>\n