Hipnoza do niedawna traktowana by\u0142a (wielu ludzi nadal tak j\u0105 traktuje) jako tajemnicze, mistyczne, czy wr\u0119cz szarlata\u0144skie narz\u0119dzie kontroli innych ludzi – sprawiania, \u017ce nagle zaczn\u0105 szczeka\u0107, miaucze\u0107, czy m\u00f3wi\u0107 o swoich osobistych problemach i do\u015bwiadczeniach z przesz\u0142o\u015bci. Jak jest naprawd\u0119? <\/b>
\n
\nH<\/b>ipnoza do niedawna traktowana by\u0142a (wielu ludzi nadal tak j\u0105 traktuje) jako tajemnicze, mistyczne, czy wr\u0119cz szarlata\u0144skie narz\u0119dzie kontroli innych ludzi – sprawiania, \u017ce nagle zaczn\u0105 szczeka\u0107, miaucze\u0107, czy m\u00f3wi\u0107 o swoich osobistych problemach i do\u015bwiadczeniach z przesz\u0142o\u015bci.<\/p>\n
N<\/b>ie wiem czy jest to zas\u0142uga legend, ksi\u0105\u017cek i film\u00f3w o „z\u0142ych hipnotyzerach” ze \u015bwiec\u0105cymi oczami i psychopatycznym spojrzeniem wielokrotnego mordercy, czy po prostu strachu ludzi – przed tym, \u017ce kto\u015b m\u00f3g\u0142by nad nimi zapanowa\u0107, pozna\u0107 ich sekrety itp. Wa\u017cne, \u017ce wsp\u00f3\u0142czesna hipnoza jest czym\u015b innym, ni\u017c s\u0105dzi wielu ludzi.<\/p>\n
P<\/b>rzede wszystkim, hipnoza to ka\u017cda interakcja mi\u0119dzyludzka, w kt\u00f3rej jedna strona nadaje komunikat, a druga go przyjmuje (m\u00f3wimy wtedy o sugestii hipnotycznej). I nie trzeba do tego godziny relaksacji, nudnej indukcji z liczeniem od 100000000 do jednego i innych udziwnie\u0144. Wystarczy to, \u017ce Twoja sugestia zostanie przyj\u0119ta przez drug\u0105 osob\u0119.<\/p>\n
W<\/b>arunkiem przyj\u0119cia sugestii przez drug\u0105 osob\u0119 jest wprowadzenie jej, pog\u0142\u0119bienie, lub po prostu utrzymanie jej w transie hipnotycznym (w skr\u00f3cie – stanie zaw\u0119\u017conej uwagi i otwarto\u015bci na pozytywne sugestie). W transie, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 wywo\u0142any g\u0142\u0119bok\u0105 relaksacj\u0105 (m\u00f3wimy wtedy o hipnozie klasycznej), kierowaniem uwag\u0105 klienta (hipnoza wizualizacyjna), autorytetem (podczas przem\u00f3wie\u0144, wyst\u0105pie\u0144 publicznych, kontaktu z duchownymi, nauczycielami, szefem), czy zwyk\u0142ym zamy\u015bleniem podczas czytania dobrej ksi\u0105\u017cki, czy ogl\u0105dania filmu.<\/p>\n
Trans hipnotyczny<\/b> to stan psychofizyczny, charakteryzuj\u0105cy si\u0119:<\/p>\n
– ukierunkowaniem uwagi i koncentracji do wewn\u0105trz cia\u0142a, co \u0142\u0105czy si\u0119 z lepszym dost\u0119pem do wyobra\u017ani, pami\u0119ci oraz „banku stan\u00f3w emocjonalnych”;<\/p>\n
– lepszym dost\u0119pem do proces\u00f3w nie\u015bwiadomych;<\/p>\n
– odci\u0119ciem lub ograniczeniem zewn\u0119trznej percepcji;<\/p>\n
– zwi\u0119kszeniem proces\u00f3w harmonizacji i samoregulacji organizmu;<\/p>\n
– zwi\u0119kszon\u0105 podatno\u015bci\u0105 na sugestie (polecenia) hipnotyzera.<\/p>\n
N<\/b>a podstawie w\u0142asnych do\u015bwiadcze\u0144 rozr\u00f3\u017cniam trans psychiczny (silna koncentracja z odci\u0119ciem od bod\u017ac\u00f3w zewn\u0119trznych) i fizjologiczny (zwi\u0105zany z relaksacj\u0105, najcz\u0119\u015bciej du\u017co g\u0142\u0119bszy od psychicznego, kojarzony z klasycznym poj\u0119ciem hipnozy – somnambulizmem).<\/p>\n
Sugestia hipnotyczna<\/b> to werbalne lub niewerbalne polecenie, wywieraj\u0105ce wp\u0142yw na drug\u0105 osob\u0119, z pomini\u0119ciem, lub wykorzystaniem (z u\u017cyciem \u015brodk\u00f3w perswazyjnych) \u015bwiadomego, racjonalnego my\u015blenia. Sugestie hipnoterapeutyczne kierowane s\u0105 do pod\u015bwiadomego umys\u0142u i maj\u0105 na celu wywarcie pozytywnej zmiany i\/lub utrzymanie jej i rzutowanie nowych zachowa\u0144 i reakcji w przysz\u0142o\u015b\u0107 klienta.<\/p>\n
Indukcja hipnotyczna<\/b> to proces wprowadzenia danej osoby w trans. Sposob\u00f3w jest wiele – od prostych wizualizacji, poprzez fiksacj\u0119 wzroku, do dezorientacji, czy przeci\u0105\u017cania \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n
Podatno\u015b\u0107 na hipnoz\u0119 i sugesti\u0119<\/b> to stopie\u0144 reaktywno\u015bci na sugestie oraz \u0142atwo\u015bci osi\u0105gania transu hipnotycznego. Klasycy podaj\u0105, i\u017c podatnych na hipnoz\u0119 jest w populacji ludzi \u015brednio 15-30% os\u00f3b. Pogl\u0105dowi temu sprzeciwi\u0142 si\u0119 Milton H. Ericsson, twierdz\u0105c, i\u017c ka\u017cdy cz\u0142owiek jest podatny na hipnoz\u0119, je\u015bli jest ona do niego dopasowana i odpowiednio poprowadzona. Opieraj\u0105c si\u0119 na w\u0142asnym do\u015bwiadczeniu, mog\u0119 zgodzi\u0107 si\u0119 z nim w 100%.<\/p>\n
G\u0142\u0119boko\u015b\u0107 transu<\/b> – stopie\u0144 oderwania od rzeczywisto\u015bci, odci\u0119cia od bod\u017ac\u00f3w zewn\u0119trznych, koncentracji i relaksacji osoby hipnotyzowanej. Wielu badaczy pr\u00f3bowa\u0142o uj\u0105\u0107 g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 transu na skali, okaza\u0142o si\u0119 to jednak niepraktyczne. G\u0142\u0119boko\u015b\u0107 transu ocenia si\u0119 zwracaj\u0105c uwag\u0119 na komunikaty niewerbalne hipnotyzowanego (oddech, kolor sk\u00f3ry, ruchy ga\u0142ek ocznych, ruchy mimowolne) oraz na wyst\u0119powanie i intensyfikacj\u0119 tzw. fenomen\u00f3w hipnotycznych.<\/p>\n
Fenomeny hipnotyczne<\/b> to zjawiska szczeg\u00f3lnie charakterystyczne dla transu hipnotycznego. Na podstawie ich ilo\u015bci i jako\u015bci, mo\u017cna oceni\u0107 g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 transu hipnotycznego osoby hipnotyzowanej:<\/p>\n
– amnezja – zapominanie przebiegu sesji hipnotycznej,<\/p>\n
– hipermnezja – polepszenie pami\u0119ci i dost\u0119pu do dawno minionych sytuacji, wydarze\u0144,<\/p>\n
– anestezja – znieczulenie partii lub ca\u0142ego cia\u0142a,<\/p>\n
– regresja i progresja – podr\u00f3\u017c na linii czasu – w przesz\u0142o\u015b\u0107 (wspomnienia) lub przysz\u0142o\u015b\u0107 (wyobra\u017cenia, rzutowanie w przysz\u0142o\u015b\u0107),<\/p>\n
– katalepsja – zesztywnienie fragmentu lub ca\u0142ego cia\u0142a,<\/p>\n
– halucynacje – gdy osoba widzi nieistniej\u0105ce przedmioty, osoby (halucynacja pozytywna) lub odwrotnie – nie widzi przedmiot\u00f3w lub os\u00f3b istniej\u0105cych (halucynacja negatywna – swoj\u0105 drog\u0105 – ile razy szuka\u0142e\u015b czego\u015b, co by\u0142o dok\u0142adnie przed Twoimi oczami i tego nie widzia\u0142e\u015b? Hipnoza jest wsz\u0119dzie… :),<\/p>\n
– ruchy ideodynamiczne – czyli ruchy automatyczne, nie\u015bwiadome (np. lewitacja r\u0119ki),<\/p>\n
– zmiana percepcji czasu – gdy sesja hipnotyczna trwa np. 1 godzin\u0119, a pacjent ma wra\u017cenie, \u017ce 15 minut (r\u00f3wnie\u017c, gdy dobrze si\u0119 bawisz i czas „szybko leci”)<\/p>\n
P<\/b>odsumowuj\u0105c – nowoczesna hipnoza to dobre, emocjonalne i skuteczne prowadzenie szkole\u0144, wyst\u0105pie\u0144 publicznych i przem\u00f3wie\u0144. To reklama, kt\u00f3ra dzia\u0142a i przynosi zyski. To ka\u017cda komunikacja, w kt\u00f3rej pomagasz innym czu\u0107 si\u0119 tak, jak chc\u0105 si\u0119 czu\u0107. To ka\u017cde s\u0142owo, kt\u00f3re kogo\u015b zmienia. To tak\u017ce ten w\u0142a\u015bnie tekst, kt\u00f3ry czytasz.<\/p>\n
C<\/b>zy wi\u0119c istnieje hipnoza w kt\u00f3rej jedna osoba przejmuje kontrol\u0119 nad drug\u0105 poza jej wol\u0105? Oczywi\u015bcie. Ale nawet w takich sytuacjach osoba hipnotyzowana, przynajmniej pod\u015bwiadomie, musi zgodzi\u0107 si\u0119 i przyj\u0105\u0107 sugestie hipnotyzera. A, moim zdaniem, zamiast ba\u0107 si\u0119 takich os\u00f3b, kt\u00f3rych z reszt\u0105 jest niezwykle ma\u0142o (treningi i szkolenia w tym zakresie s\u0105 do\u015b\u0107 rzadkie i cz\u0119sto drogie), powinni\u015bmy si\u0119 skupi\u0107 na obronie przed hipnoz\u0105 ze strony akwizytor\u00f3w, medi\u00f3w, producent\u00f3w proszk\u00f3w do prania, czy kosmetyk\u00f3w.<\/p>\n
Z<\/b> nimi cz\u0119sto mamy do czynienia ka\u017cdego dnia.<\/p>\n
Uwaga – opisane przez autora metody s\u0105 oparte i reprezentuj\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 wy\u0142\u0105cznie edukacyjn\u0105 – nie zast\u0119puj\u0105 psychoterapii, nie s\u0105 te\u017c dzia\u0142aniem terapeutycznym ani psychologicznym.<\/p>\n
Autor artyku\u0142u jest praktykiem i trenerem hipnozy rozwoju i zmiany osobistej – jako narz\u0119dzia edukacyjnego – uczenia wolno\u015bci emocjonalnej i samokontroli umys\u0142u i cia\u0142a.<\/p>\n
Micha\u0142 Jankowiak<\/b><\/p>\n
\n— Hipnoza do niedawna traktowana by\u0142a (wielu ludzi nadal tak j\u0105 traktuje) jako tajemnicze, mistyczne, czy wr\u0119cz szarlata\u0144skie narz\u0119dzie kontroli innych ludzi – sprawiania, \u017ce nagle zaczn\u0105 szczeka\u0107, miaucze\u0107, czy m\u00f3wi\u0107 o swoich osobistych problemach i do\u015bwiadczeniach z przesz\u0142o\u015bci. Jak jest naprawd\u0119?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-559","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"yoast_head":"\n
\nMTraining.pl<\/A>
\nStowarzyszenie ATS<\/A>
\nArtyku\u0142 pochodzi z serwisu www.Artelis.pl<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"