Um\u00f3wmy si\u0119, \u017ce istnieje czas i \u017ce mo\u017cemy go sklasyfikowa\u0107 jako: przesz\u0142o\u015b\u0107 – tera\u017aniejszo\u015b\u0107 – przysz\u0142o\u015b\u0107.
\nMaj\u0105c przed oczami twarze zatroskanych bliskich, flakony i pudelka opakowa\u0144 r\u00f3\u017cnych lekarstw, wiele kartek z zapisanymi nieodpowiednimi wynikami z laboratori\u00f3w – je\u017celi dorzucimy do tego pejza\u017cu b\u00f3l, to naprawd\u0119 trudno jest w takich warunkach afirmowa\u0107 zdrowie. A przecie\u017c jest to technika bardzo skuteczna.
\n
\nAfirmujemy zdrowie mentalnie, na ca\u0142y g\u0142os lub pisz\u0105c je na kartkach, a je\u017celi kto\u015b ma fantazje to nawet wszystkie sposoby na raz. Aby jednak afirmacje by\u0142y skuteczne powinni\u015bmy je wymawia\u0107 czy pisa\u0107 z przekonaniem o ich prawdziwo\u015bci. Jak to uczyni\u0107 w warunkach choroby?<\/p>\n
Proponuj\u0119 podr\u00f3\u017c w czasie. Zamykamy oczy i my\u015blami przenosimy si\u0119 do przesz\u0142o\u015bci. Wybieramy zdarzenie, kt\u00f3re w jaki\u015b spos\u00f3b by\u0142o dla nas wa\u017cne, charakterystyczne, w kt\u00f3rym czuli\u015bmy si\u0119 nie tylko zdrowo ale i szcz\u0119\u015bliwie. Mo\u017cemy przez chwil\u0119 by\u0107 \u015bwiadkiem zdarzenia, przygl\u0105da\u0107 si\u0119 sobie, przypomnie\u0107 sobie szczeg\u00f3\u0142y, intensywno\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a, rodzaj i kolor naszego ubrania, po chwili staramy si\u0119 nie by\u0107 ju\u017c \u015bwiadkiem a sta\u0107 si\u0119 ca\u0142kowicie aktywnym w wybranej sytuacji. Staramy si\u0119 przypomnie\u0107 s\u0142owa jakie powiedzieli\u015bmy, przypomnie\u0107 sobie zapach jaki nas otacza\u0142, us\u0142ysze\u0107 d\u017awi\u0119ki, dostrzec intensywno\u015b\u0107 \u015bwiat\u0142a, poczu\u0107 ciep\u0142o… W chwili gdy jest nam ju\u017c tak dobrze i przyjemnie to nie otwieraj\u0105c oczu powtarzamy w my\u015blach lub na g\u0142os afirmacje odnosz\u0105ce si\u0119 do sytuacji jak\u0105 wywo\u0142ali\u015bmy wspomnieniem:<\/p>\n
Ja, (Zoya) czuj\u0119 si\u0119 \u015bwietnie,
\nJa, (Zoya) jestem w dobrej formie,
\nJa, (Zoya) jestem zdrowa,
\nMnie, (Zoy\u0119), rozpiera rado\u015b\u0107 i szcz\u0119\u015bcie, itd. itd.<\/p>\n
Afirmacje odnosz\u0105 si\u0119 do sytuacji z wywo\u0142anego wspomnienia, ale wypowiedziane w czasie tera\u017aniejszym z przekonaniem o ich prawdziwo\u015bci nie wywo\u0142uj\u0105 rozd\u017awi\u0119k\u00f3w pomi\u0119dzy chorob\u0105 i jednoczesn\u0105 afirmacj\u0105, \u017ce jeste\u015bmy zdrowi.<\/p>\n
Zoya Pycior<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"