Samouzdrawianie, czyli np geloterapia – \u015bmiechoterapia, od greckiego „gelos” – \u015bmiech…
\nDr Lee S. Berk udowodni\u0142 dzi\u0119ki swoim pracom naukowym, \u017ce istnieje \u015bcis\u0142a zale\u017cno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy \u015bmiechem a systemem immunologicznym organizmu. Badania krwi przed i po seansie \u015bmiechu (w badaniach wykorzystano film – komedie) udowodni\u0142y, \u017ce zosta\u0142a znacznie podniesiona ilo\u015b\u0107 kom\u00f3rek NK, czyli naturalne kom\u00f3rki niszcz\u0105ce kom\u00f3rki rakowe i inne zwyrodnieniowe. Czyli dzi\u0119ki \u015bmiechowi podnosi si\u0119 naturalna umiej\u0119tno\u015b\u0107 obronna organizmu. Taoi\u015bci stosuj\u0105 t\u0119 metod\u0119 od ponad 2,5 tysi\u0105ca lat, ta technika nazywana jest „u\u015bmiechem wewn\u0119trznym” i traktowana jest jako technika uzdrawiaj\u0105ca. <\/p>\n
\nMistrz taoista Mantak Chia napisa\u0142 – „kiedy kto\u015b si\u0119 u\u015bmiecha jego organy uwalniaj\u0105 substancje podobna do miodu, kt\u00f3ra daje po\u017cywienie ca\u0142emu cia\u0142u. Kiedy kto\u015b si\u0119 z\u0142o\u015bci, stresuje – wtedy produkuje substancje jadowit\u0105, kt\u00f3ra blokuje kana\u0142y, przez kt\u00f3re przep\u0142ywa energia”.<\/p>\n
Oto technika u\u015bmiechu wewn\u0119trznego:
\n– prosz\u0119 wygodnie usi\u0105\u015b\u0107, zamkn\u0105\u0107 oczy, odpr\u0119\u017cy\u0107 si\u0119, wyprostowa\u0107 kr\u0119gos\u0142up (zaawansowani moga praktykowa\u0107 t\u0119 technik\u0119 w ka\u017cdych warunkach)
\n– lekko unie\u015b\u0107 k\u0105ciki ust
\n– u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 ka\u017cd\u0105 parti\u0105 cia\u0142a i ka\u017cdym organem – nale\u017cy wyobrazi\u0107 sobie dany organ w jakiejkolwiek formie niekoniecznie rzeczywistej –
\nnp. w takiej kolejno\u015bci:
\n* oczy, twarz, j\u0119zyk, gard\u0142o, nos, r\u0119ce, nogi
\n(na pocz\u0105tku mo\u017cemy pomaga\u0107 sobie m\u00f3wi\u0105c w my\u015blach lub na g\u0142os „teraz u\u015bmiecham si\u0119 moimi oczami, teraz u\u015bmiecham si\u0119 moj\u0105 twarz\u0105, teraz u\u015bmiecham si\u0119 moim j\u0119zykiem itd…)
\n* organy wewn\u0119trzne: serce, p\u0142uca, w\u0105troba, \u015bledziona, organy seksualne
\n* uk\u0142ad pokarmowy, mo\u017cna w tym momencie prze\u0142kn\u0105\u0107 \u015blin\u0119 wysy\u0142aj\u0105c z ni\u0105 u\u015bmiech aby dotar\u0142 p\u00f3\u017aniej wraz ze \u015blin\u0105 do ostatniego odcinka uk\u0142adu pokarmowego
\n* m\u00f3zg oraz kr\u0119gos\u0142up
\n* p\u0119pek
\n– skoncentrowa\u0107 si\u0119 na u\u015bmiechu tych cz\u0119\u015bci cia\u0142a lub tych organ\u00f3w, kt\u00f3re wed\u0142ug nas funkcjonuj\u0105 prawid\u0142owo dzi\u0119kuj\u0105c im za to, \u017ce pozwalaj\u0105 nam by\u0107 w dobrym zdrowiu i dobrej formie. <\/p>\n
Jest to rodzaj medytacji aktywnej, kt\u00f3r\u0105 mo\u017ce ka\u017cdy przeprowadzi\u0107 tak jak potrafi spaceruj\u0105c we w\u0142asnym ciele. Mo\u017cna te medytacje praktykowa\u0107 razem z t\u0105, kt\u00f3r\u0105 ju\u017c praktykujemy lub po prostu mo\u017cemy taki seans u\u015bmiechu wewn\u0119trznego, kt\u00f3ry mo\u017ce trwa\u0107 od kilku minut do kilkudziesi\u0119ciu, nazwa\u0107 nasz\u0105 pierwsz\u0105 medytacj\u0105.<\/p>\n
W rzeczywisto\u015bci nasze cia\u0142o pracuje bardzo ci\u0119\u017cko, transportuje krew, zgina stawy, napina mi\u0119\u015bnie, przerabia kilogramy po\u017cywienia. Ofiarowa\u0107 w trakcie tej ci\u0119\u017ckiej pracy naszemu organizmowi u\u015bmiech jest wielkim dla niego uznaniem, za kt\u00f3re zawsze si\u0119 odwdzi\u0119cza pracuj\u0105c jeszcze lepiej i jeszcze wydajniej.<\/p>\n
Nast\u0119pnym etapem jest wewn\u0119trzny u\u015bmiech skierowany do ludzi, krajobrazu, sytuacji – ale naturalnie to nie jest samouzdrawianie, to jest ju\u017c filozofia \u017cycia, kt\u00f3rej ka\u017cdemu \u017cycz\u0119.<\/p>\n
Materia\u0142 zosta\u0142 opracowany na podstawie w\u0142asnych do\u015bwiadcze\u0144 oraz
\n– ksi\u0105\u017cki Paul McKenn „Zmie\u0144 swoje \u017cycie w 7 dni”
\n– ksi\u0105\u017cka Mantak Chia „Transformez votre stress en vitalite”
\n– materia\u0142y z warsztat\u00f3w „Uniwersalne tao”<\/p>\n
Zoya Pycior<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"