\n„Podstawowa zasada odgrywania r\u00f3l od dzieci\u0144stwa polega na tym, \u017ce ludzie staj\u0105 si\u0119 tymi, za kt\u00f3rych uchodz\u0105.”
\ndr Rachel Copelan<\/i> <\/p>\n
\nJu\u017c samo wyobra\u017canie sobie, \u017ce wykonuje si\u0119 \u0107wiczenia fizyczne, poprawia si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, a nawet zwi\u0119ksza ich mas\u0119. Tak twierdz\u0105 fizjolodzy z Cleveland Clinic Foundation, Ohio. Wed\u0142ug nich praca mi\u0119\u015bni zale\u017cy od impuls\u00f3w z neuron\u00f3w ruchowy, aktywno\u015b\u0107 za\u015b – od si\u0142y impuls\u00f3w elektrycznych wysy\u0142\u0105nych przez m\u00f3zg. Dlatego ju\u017c samo wyobra\u017canie sobie \u0107wicze\u0144 wystarcza, by zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni.
\nFizjolodzy z CCF nie poprzestali na teorii i przeprowadzili seri\u0119 praktycznych bada\u0144. Eksperyment na ochotnikach w wieku od 20 do 35 lat przyni\u00f3s\u0142 zaskakuj\u0105ce wyniki. Zamiast wyt\u0119\u017ca\u0107 si\u0119 na sali treningowej, ludzie ci 5 razy w tygodniu wyobra\u017cali sobie, \u017ce biegaj\u0105 i podnosz\u0105 ci\u0119\u017cary. Ju\u017c po p\u00f3\u0142toramiesi\u0119cznym umys\u0142owym treningu, odnotowano u testowanych os\u00f3b wzrost si\u0142y mi\u0119\u015bni o ca\u0142e 13,5%. Efekty tych \u0107wicze\u0144 po zaprzestaniu my\u015blowej gimnastyki, utrzymywa\u0142y si\u0119 jeszcze przez 3 miesi\u0105ce. <\/p>\n
Fragment ksi\u0105\u017cki „Tybeta\u0144ska ksi\u0119ga m\u0119drc\u00f3w” Sandy Johnson
\nRozmowa autorki z ubog\u0105 staruszk\u0105:
\nS\u0142ysza\u0142\u0105m, \u017ce tam, na zewn\u0105trz, ludzie \u017cyj\u0105 sobie wygodnie. W domach maj\u0105 sto\u0142y i krzes\u0142\u0105, i dywany, i wszystko, czego potrzeba do szcz\u0119\u015bcia: cukier i ry\u017c, i wszystko. Ja jem tylko tsamp\u0119 i tukp\u0119, ale jestem szcz\u0119\u015bliwa – i tak nie mam z\u0119b\u00f3w i nie mog\u0142abym gry\u017a\u0107 innego jedzenia. Patrz\u0119 na ciebie, na twoje pi\u0119kne ubranie. Ja mam na sobie \u0142\u0105chmany. A jednak s\u0142ysza\u0142am, \u017ce tam, w dalekim \u015bwiecie jest wiele nieszcz\u0119\u015bcia. Czy mo\u017cesz mi powiedzie\u0107 dlaczego tak si\u0119 dzieje?
\n– Nie potrafi\u0119 ci odpowiedzie\u0107 – stwierdzi\u0142am – A jak my\u015blisz, dlaczego tak jest?
\nZamy\u015bli\u0142a si\u0119, a po chwili powiedzia\u0142a:
\n– Mo\u017ce wasze pi\u0119kne ubrania i meble, i maj\u0105tek zabieraj\u0105 wam za du\u017co czasu. Nie zostawiaj\u0105 wam czasu na modlitw\u0119. Mo\u017ce wasze bogactwa zabra\u0142y wam wi\u0119cej, ni\u017c da\u0142y. Ale ja si\u0119 na tym nie znam…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-412","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"yoast_head":"\n