Po\u0142\u0105czenie ze samym sob\u0105 to podstawowe po\u0142\u0105czenie jakie posiadamy. Je\u017celi nie \u017cyjemy w zgodzie ze sob\u0105, nie potrafimy te\u017c stworzy\u0107 dobrych relacji z innymi lud\u017ami. Poza tym nie uk\u0142ada nam si\u0119 w \u017cyciu bo zazwyczaj jeste\u015bmy przekonani \u017ce na nic nie zas\u0142ugujemy. Nie jeste\u015bmy godni mie\u0107 nowego auta, czy super ciuch\u00f3w. I nie dostajemy ich.
\n
\nCz\u0142owiek, kt\u00f3ry naprawd\u0119 kocha siebie z \u0142atwo\u015bci\u0105 dostaje wszystko czego zapragnie a nawet wi\u0119cej! Nie musi si\u0119 stara\u0107 \u017ceby go doceniono, ma atrakcyjn\u0105 prac\u0119, mi\u0142o\u015b\u0107 i grono zaufanych przyjaci\u00f3\u0142. <\/p>\n
Napewno ka\u017cdy z nas zna takich ludzi wok\u00f3\u0142 siebie i zachodzi w g\u0142ow\u0119 jak to jest \u017ce oni tak mog\u0105 a my nie? W ko\u0144cu dochodzimy do wniosku \u017ce „oni” poprostu maj\u0105 szcz\u0119\u015bcie. Nic podobnego! Oni kochaj\u0105 siebie. W\u0142a\u015bciwie co to znaczy kocha\u0107 siebie? Jest to akceptowanie wszystkich swoich zalet i wad. Taki cz\u0142owiek zna siebie, wie w czym jest dobry a do czego zupe\u0142nie si\u0119 nie nadaje, akceptuje to i robi to co mu dobrze wychodzi. Wiele poradnik\u00f3w m\u00f3wi o metodach pokochania siebie. Pisze si\u0119 afirmacje, doka\u0144cza zdania itp. Osobi\u015bcie nie potrafi\u0142am pisa\u0107 zdania: „Ja …kocham siebie”. Czu\u0142am \u017ce wmawiam sobie co\u015b co nie jest prawd\u0105, \u017ce oszukuje siebie. S\u0105dze \u017ce samo pisanie tu nie wystarczy. Trzeba najpierw uwolni\u0107 sie emocjonalnie od tego dlaczego nie kochamy siebie. Je\u017celi uzmys\u0142owimy sobie co nam sie w nas niepodoba i dlaczego, zlikwidujemy to, wtedy uczucie mi\u0142o\u015bci samo przyjdzie. Podam wam skuteczn\u0105 technik\u0119 kt\u00f3r\u0105 przeczyta\u0142am w ksi\u0105\u017cce B.Weissa pt Psychoenergetyka.<\/p>\n
Krok1:
\nSpisujemy na kartce wszystko co nam si\u0119 nie podoba, zaczynamy od wygl\u0105du zewn\u0119trznego, p\u00f3\u017aniej cechy charakteru, mog\u0105 te\u017c by\u0107 przykre sytuacje w kt\u00f3rych zachowali\u015bmy si\u0119 nie tak jakby\u015bmy chcieli np kto\u015b mi co\u015b powiedzia\u0142 a ja nie mia\u0142am odwagi mu si\u0119 odgry\u017a\u0107. (i za to mamy do siebie \u017cal) dok\u0142adnie opisujemy jak sie wtedy czuli\u015bmy.<\/p>\n
krok2:
\nZaczynaj\u0105c od pierwszej wady np wygl\u0105du spr\u00f3bujmy sobie przypomnie\u0107 czy kto\u015b wytkn\u0105\u0142 nam t\u0105 wade, czy kto\u015b j\u0105 wy\u015bmia\u0142 jak byli\u015bmy mali podam przyk\u0142ad: powiedzmy \u017ce nie podoba wam si\u0119 wasz nos, uwa\u017cacie \u017ce jest krzywy, za du\u017cy i wog\u00f3le do nieczego. Teraz przypominacie sobie kto jako pierwszy zwr\u00f3ci\u0142 wam na to uwage i jak si\u0119 czuli\u015bcie? Mo\u017ce jak byli\u015bcie mali to jaki\u015b np ch\u0142opak kt\u00f3ry wam sie podoba\u0142 powiedzia\u0142 : masz nos jak trol! Poczuli\u015bcie si\u0119 wtedy fatalnie, gdyby\u015bcie mogli schowaliby\u015bcie si\u0119 pod ziemie. Jest wam bardzo przykro. Przychodzicie do domu patrzycie w lustro i co? wcze\u015bniej ten nos wam nie przeszkadza\u0142 a teraz? Skoro ON tak powiedzia\u0142 to chyba jest ze mn\u0105 cos nie tak. I sami stwierdzacie \u017ce rzeczywi\u015bcie nos jest do bani! <\/p>\n
krok3:
\nSpr\u00f3bujcie ka\u017cd\u0105 z tych sytuacji przypomnie\u0107 sobie jak najwyra\u017aniej, to bardzo wa\u017cne! Bardzo skuteczn\u0105 technik\u0105 jest powtarzanie sobie na g\u0142os tego jak nas kto\u015b kiedy\u015b przezywa\u0142. M\u00f3wicie to sobie g\u0142o\u015bno i z przekonaniem Np jestem brzydka! Zobaczycie \u017ce je\u017celi b\u0119dziecie m\u00f3wi\u0107 to przekonuj\u0105co i dostatecznie d\u0142ugo to puszcz\u0105 wam emocje i b\u0119dziecie p\u0142aka\u0107! I to jest w\u0142a\u015bnie odreagowanie tej tego negatywnego schematu, negatywnej my\u015bli o sobie! Wi\u0119c wtedy nale\u017cy p\u0142aka\u0107, mo\u017cna si\u0119 te\u017c zdenerwowa\u0107 itp Wa\u017cne jest \u017ceby wykonywa\u0107 te \u0107wiczenia w ciszy i samemu. Zobaczycie \u017ce potem odczujecie niesamowit\u0105 ulg\u0119.<\/p>\n
krok4:
\nOdreagowujecie w ten spos\u00f3b wszystkie negatywne cechy kt\u00f3re wam si\u0119 nie podobaj\u0105 i potem piszecie afirmacje. Dlaczego tak? Bo najpierw trzeba zrobi\u0107 uwolni\u0107 stary schemat \u017ceby zrobi\u0142o si\u0119 miejsce dla drugiego – pozytywnego. To bardzo wa\u017cne.<\/p>\n
W czasie odreagowywania mo\u017ce si\u0119 np okaza\u0107 \u017ce to nie wy uwa\u017cacie \u017ce jeste\u015bcie np grubi tylko otoczenie wam to wm\u00f3wi\u0142o, a wy przyj\u0119li\u015bcie to za prawde, niezastanawiaj\u0105c si\u0119 nad tym. Czasami samo uzmys\u0142owienie sobie \u017ce przecie\u017c ja tak wcale nie uwa\u017cam tylko moja mama tak mi powiedzia\u0142a wystarcza by uwolni\u0107 si\u0119 od schematu. Pami\u0119tajmy \u017ce tak naprawde wiele my\u015bli nie jest naszych. \u017byjemy w\u015br\u00f3d wielu ludzi i nasze my\u015bli sie przenikaj\u0105. <\/p>\n
\u017bycz\u0119 powodzenia! To naprawde dzia\u0142a! Sama to sprawdzi\u0142am! Powodzenia! <\/p>\n
lemonee<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Po\u0142\u0105czenie ze samym sob\u0105 to podstawowe po\u0142\u0105czenie jakie posiadamy. Je\u017celi nie \u017cyjemy w zgodzie ze sob\u0105, nie potrafimy te\u017c stworzy\u0107 dobrych relacji z innymi lud\u017ami. Poza tym nie uk\u0142ada nam si\u0119 w \u017cyciu bo zazwyczaj jeste\u015bmy przekonani \u017ce na nic nie zas\u0142ugujemy. Nie jeste\u015bmy godni mie\u0107 nowego auta, czy super ciuch\u00f3w. I nie dostajemy ich.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-355","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"yoast_head":"\n