\n
\n\u015awiat Jest. Rzeczy dziej\u0105 si\u0119. Wydarzenia zewn\u0119trzne i wewn\u0119trzne to to samo i wy\u0142aniaj\u0105 si\u0119 jako dziwne stany \u015bwiadomo\u015bci. Tak to mniej wi\u0119cej wygl\u0105da. W dodatku mo\u017cna zrozumie\u0107, \u017ce my\u015bli uczucia, do\u015bwiadczenia zdarzaj\u0105 si\u0119 “nam”, a nie \u017ce jeste\u015bmy ich tw\u00f3rcami. Nasze \u017cycie jest snem duchowego Ja – “wida\u0107”, \u017ce \u015bwiat jest raczej lekk\u0105 radosn\u0105 mo\u017cna by okre\u015bli\u0107 mi\u0142osn\u0105 gr\u0105 zjawisk, manifestuj\u0105cych si\u0119 dla “nas” wszystkich istot, a tylko w normalnym stanie \u015bwiadomo\u015bci jeste\u015bmy zbyt nakr\u0119ceni, zbyt nad\u0119ci, napuszeni rang\u0105 tego, co “Zwyk\u0142e Ja” prze\u017cywa i nie mo\u017cemy tego zauwa\u017cy\u0107. Duchowy pierwiastek, obserwator zazwyczaj z normalnego stanu \u015bwiadomo\u015bci odczuwany jako punkt, jest wsz\u0119dzie, jest przestrzeni\u0105 z innej strony patrz\u0105c, je\u015bli na chwile zdarzy ci si\u0119 lub uda celowo oderwa\u0107 od zwyk\u0142ego ja, mo\u017cna w\u0142a\u015bnie do\u015bwiadczy\u0107 niezwyk\u0142ych chwil jasnowidzenia: wyra\u017anie dostrzec co\u015b, co dzieje si\u0119 gdzie indziej i np. w innym czasie. Wszystkie stany naszej \u015bwiadomo\u015bci maj\u0105 swoj\u0105 energi\u0119( nie definiujmy tego poj\u0119cia dok\u0142adniej). Nazwijmy to tendencj\u0105 do promieniowania, do wp\u0142ywania na stan \u015bwiadomo\u015bci otoczenia. Co\u015b jak fala rozchodz\u0105ca si\u0119 od swojego epicentrum, kt\u00f3rym jest punkt skupienia uwagi.<\/p>\n
Z tym, \u017ce energia duchowego ja, jest czym\u015b innym, ni\u017c znamy, ni\u017c cokolwiek, co zna Zwyk\u0142e Ja. Jest czym\u015b le\u017c\u0105cym u podstawy naszej rzeczywisto\u015bci, wewn\u0119trznej i zewn\u0119trznej, w zwi\u0105zku z tym, klucz do dostrojenia si\u0119 do niej, le\u017cy w obecno\u015bci, i ci\u0105g\u0142ym wyt\u0119\u017caniu uwagi ku nieznanemu, w intensywniejszym rozr\u00f3\u017cnianiu tego, co ju\u017c si\u0119 dzieje. St\u0105d medytacja uwa\u017cno\u015bci, wgl\u0105du jest kluczem do sukcesu. Duchowa energia, co\u015b co si\u0119 pojawia gdy to odnajdziemy, jest czym\u015b co robi porz\u0105dek w naszej psychice, dostrajaj\u0105c, “integruj\u0105c” r\u00f3\u017cne funkcje, przenosz\u0105c nasze poczucie ja w kierunku obserwatora, jednocze\u015bnie u\u0142atwiaj\u0105c ca\u0142o\u015bci dzia\u0142anie w zgodzie z tym, co si\u0119 dzieje, ze \u015bwiatem dooko\u0142a. Innymi s\u0142owy samoistnie rozwija si\u0119 w tobie pewien rodzaj medytacyjnej uwa\u017cno\u015bci, obecno\u015bci, w dodatku przesi\u0105kni\u0119ty poczuciem spokoju, “zjednoczenia” ze \u015bwiatem, bycia istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u015bwiata i to we w\u0142a\u015bciwym czasie i miejscu. Dodatkowo pojawiaj\u0105 si\u0119 chwile jasnowidzenia i innych do\u015bwiadcze\u0144 pozazmys\u0142owych, kiedy to jest potrzebne.<\/p>\n
Uwaga zwyk\u0142ego Ja to uwaga Duchowego Ja, tylko skupiona na wra\u017ceniach, z cia\u0142a, na automatycznych procesach tworz\u0105cych nasz\u0105 osobowo\u015b\u0107, nasz\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107. Ci\u0119\u017cko je odr\u00f3\u017cni\u0107, gdy\u017c od urodzenia a by\u0107 mo\u017ce w miar\u0119 rozwoju naszego uk\u0142adu nerwowego nauczyli\u015bmy si\u0119 \u0142\u0105czy\u0107 uwag\u0119, \u015bwiadomo\u015b\u0107 z tym, co ona do\u015bwiadcza. I cho\u0107 mo\u017cemy si\u0119 \u0142udzi\u0107 jako zwyk\u0142e ja, \u017ce mamy pe\u0142n\u0105 kontrol\u0119 nad swoimi procesami to jednak: spr\u00f3buj nie my\u015ble\u0107 przez chwil\u0119, czy zatrzyma\u0107 b\u00f3l kiedy si\u0119 pojawia – wi\u0119kszo\u015b\u0107 proces\u00f3w funkcjonuje niezale\u017cnie od “woli” cho\u0107 oczywi\u015bcie mo\u017cemy na nie wp\u0142ywa\u0107.<\/p>\n
\u0106wiczenie: Modlitwa
\nPom\u00f3dl si\u0119 o zrozumienie, o umiej\u0119tno\u015b\u0107 przekroczenia w\u0142asnych ogranicze\u0144 w my\u015bleniu, postrzeganiu i dzia\u0142aniu. Nie wa\u017cne jakiego jeste\u015b wyznania. Wa\u017cne jest by modlitwa by\u0142a szczera i \u017carliwa. Na zako\u0144czenie posied\u017a chwil\u0119 w ciszy, w medytacji obserwuj\u0105c i wyczekuj\u0105c odpowiedzi.<\/i><\/p>\n
\u0106wiczenie: Relaks, oddech i \u015bwiat\u0142o.
\nSiedz\u0105c lub le\u017c\u0105c oddychaj p\u0142ynnie bez przerw, rozlu\u017aniaj\u0105c cia\u0142o, wyobra\u017caj sobie \u015bwiat\u0142o wpierw we wn\u0119trzu g\u0142owy, w ca\u0142ym ciele, a w ko\u0144cu w otoczeniu. W ka\u017cdym etapie pozwalaj najpierw, by wyobra\u017cenie ods\u0142oni\u0142o to, co ju\u017c jest. Uwag\u0105 staraj si\u0119 odkrywa\u0107 raczej co\u015b co jest, zamiast stara\u0107 si\u0119 to tworzy\u0107. <\/i><\/p>\n
\u0106wiczenie: Duchowe postrzeganie
\nPostaraj si\u0119 odczu\u0107 \u015bwiat jako wyraz si\u0142 duchowych, spajaj\u0105cych go w sp\u00f3jn\u0105 ca\u0142o\u015b\u0107, w kt\u00f3rym jeden fragment wsp\u00f3\u0142istnieje i wspiera drugi. Opowiedz sobie o tym, po czym przejd\u017a do kontemplacji tego punktu widzenia. Po prostu odczuj to.<\/i><\/p>\n
\u0106wiczenie: Pod\u0105\u017canie za cia\u0142em.
\nSkup si\u0119 na odczuciach p\u0142yn\u0105cych z cia\u0142a. Wyobra\u017a sobie, \u017ce jest ono w kontakcie z ca\u0142\u0105 energi\u0105 i \u015bwiadomo\u015bci\u0105 \u015bwiata. Pozw\u00f3l mu si\u0119 porusza\u0107. Wychwytuj te ruchy i rozwijaj je. Odkryj jak twoje cia\u0142o poruszaj\u0105c si\u0119 – ta\u0144czy odnajduj\u0105c i odbudowuj\u0105c kontakt z duchow\u0105 energi\u0105. <\/i><\/p>\n