\nJe\u015bli masz wypracowane w\u0142asne metody samopomocy dzi\u0119ki wizualizacji, innym te\u017c mo\u017cesz pom\u00f3c. Mo\u017cna do tego podej\u015b\u0107 na kilka sposob\u00f3w:
\n1.„metoda nauczania”<\/i> Nauczy\u0107 kogo\u015b jak to si\u0119 robi. Jest to jedna z prostszych metod pomocy wzajemnej. Po za tym dzi\u0119ki temu, \u017ce inni r\u00f3wnie\u017c my\u015bl\u0105 i maj\u0105 w\u0142asne do\u015bwiadczenia, mo\u017cesz nauczy\u0107 si\u0119 czego\u015b sam.
\n2.„metoda hipnotyzerska”<\/i> – przeprowadzasz kogo\u015b przez proces wchodzenia w wizualizacj\u0119, oraz wymy\u015blasz mu odpowiadaj\u0105cy problemowi proces.
\n3.„metoda uzdrowicielska”<\/i> -u\u017cywasz w\u0142asnej wyobra\u017ani, po to by wp\u0142yn\u0105\u0107 na czyje\u015b funkcjonowanie
\n4.„metoda szama\u0144ska”<\/i> – anga\u017cujesz kogo\u015b i siebie w proces wizualizacji, wspieraj\u0105c go swoim autorytetem i w\u0142asn\u0105 wyobra\u017ani\u0105.
\nMetody 1,2,4 mo\u017cna wyt\u0142umaczy\u0107 wp\u0142ywem sugestii. Metoda 3 (4 te\u017c) zak\u0142ada istnienie czynnika X. Czego\u015b „po\u015brednicz\u0105cego” mi\u0119dzy wyobra\u017ani\u0105 a zdarzeniami, maj\u0105cego wp\u0142yw na nasz \u015bwiat, osobisty i innych ludzi. Czy po prostu za\u0142o\u017cenia, \u017ce wyobra\u017ania jest jednym ze sposob\u00f3w w jaki komunikujemy si\u0119 z otoczeniem. Dobrze, zajmijmy si\u0119 ju\u017c praktycznymi wskaz\u00f3wkami jak to robi\u0107. Pami\u0119tamy, o tym, \u017ce licz\u0105 si\u0119 trzy czynniki: „post\u0119powanie za wizj\u0105”, „zakotwiczenie w ciele” i „przekonanie o warto\u015bci dokonanej zmiany”. One r\u00f3wnocze\u015bnie pozwalaj\u0105, na prac\u0119 z innymi lud\u017ami w dowolny wybrany przez ciebie spos\u00f3b, lub mieszank\u0119 sposob\u00f3w.<\/p>\n
Metoda hipnotyzerska<\/i>. Oczywi\u015bcie kojarzy ci si\u0119 z wprowadzeniem kogo\u015b w trans, relaks i ew. przepytywaniem go i podawaniem mu sugestii jak ma radzi\u0107 sobie, z tymi odczuciami wyobra\u017ceniami, kt\u00f3re si\u0119 pojawiaj\u0105. Masz racj\u0119 i mo\u017cna robi\u0107 to w ten spos\u00f3b. Mam do tego jedn\u0105 uwag\u0119, pochodz\u0105c\u0105 z NLP: „komunikacja to hipnoza”. Efekt sugestii istnieje w ka\u017cdej wypowiedzi, „transem” jest przykucie czyjej\u015b uwagi. Je\u015bli przyjmiesz to za\u0142o\u017cenie, to b\u0119dzie ci du\u017co \u0142atwiej. Ba, mo\u017cesz „uzdrawiaj\u0105c\u0105 wizualizacj\u0119” ukry\u0107 w bajce dla swojego dziecka, czy w historii kt\u00f3r\u0105 opowiadasz. Wystarczy „post\u0119powanie za logik\u0105 wizji” czyli po prostu u\u017cycie metaforycznego j\u0119zyka, wywo\u0142uj\u0105cego obrazy i odczucia z wewn\u0105trz. U\u017cyj kreatywno\u015bci, zaanga\u017cowania, by uczyni\u0107 to co m\u00f3wisz bardziej sugestywnym. Oczywi\u015bcie oznacza to r\u00f3wnie\u017c robienie przerw w swojej wypowiedzi, by da\u0107 czas „klientowi” na zareagowanie na to co powiesz. Mo\u017cesz u\u017cy\u0107 dotyku, by u\u0142atwi\u0107 komu\u015b wej\u015bcie w kontakt z t\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a kt\u00f3rej dotyczy wizualizacja.<\/p>\n
Metoda uzdrowicielska<\/i>. To mo\u017cna zrobi\u0107 na dwa sposoby: bezpo\u015brednio oraz po\u015brednio . Bezpo\u015brednio wizualizujesz kogo\u015b i przeprowadzasz proces symbolicznego „uzdrawiania”, pomocy na tym wyobra\u017ceniu. Je\u015bli chcesz i jest ci w ten spos\u00f3b \u0142atwiej – stajesz si\u0119 t\u0105 osob\u0105 w swojej wizualizacji, jednoczysz si\u0119 z ni\u0105 w ten spos\u00f3b \u0142atwiej zakotwiczysz odczucia w swoim ciele.
\nMetoda po\u015brednia bazuje na dodatkowym za\u0142o\u017ceniu, \u017ce nasze \u015bwiaty s\u0105 po\u0142\u0105czone i osoba kt\u00f3rej chcesz pom\u00f3c reprezentuje odzwierciedla ten problem. Postaraj si\u0119 odgadn\u0105\u0107 co to mo\u017ce by\u0107 i post\u0119puj za logik\u0105 wizji.
\nJe\u015bli chcesz, mo\u017cesz np. po\u0142o\u017cy\u0107 r\u0119ce na g\u0142owie lub ramionach tego kogo\u015b, obj\u0105\u0107 go i za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce twoja wizualizacja jest sposobem na przekazanie cia\u0142u tego kogo\u015b, jak ma si\u0119 zachowywa\u0107.<\/p>\n
Metoda szama\u0144ska<\/i>. Po prostu ty prowadzisz wizualizacj\u0119 zar\u00f3wno swoj\u0105 jak i „klienta”, najlepiej wspomagaj\u0105c j\u0105 fizycznymi dzia\u0142aniami, dotykiem, gestami. Ta metoda \u0142\u0105czy w sobie powy\u017csze. Bazuje na twoim „wewn\u0119trznym” i zewn\u0119trznym autorytecie, na sposobie w jaki dana osoba „reaguje”. Im bardziej jeste\u015b pe\u0142en zaufania i „sp\u00f3jny” w tym, co robisz, tym lepsze b\u0119d\u0105 rezultaty. (BTW. W w\u015br\u00f3d „profesjonalnych” uzdrawiaczy cz\u0119st\u0105 metod\u0105 na budowanie autorytetu jest zawieszenie dyplom\u00f3w i poka\u017ana op\u0142ata J)Je\u015bli nie jeste\u015b pewien tego co robisz, po prostu przyjmij, \u017ce cia\u0142o uzdrawia si\u0119 samo, to ono ma takie w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Pami\u0119taj, \u017ce chodzi o proces klienta, rozmawiaj, sugeruj i dzia\u0142aj. Np:
\nS: Opisz mi sw\u00f3j b\u00f3l. Jaki ma kolor? Jaki kszta\u0142t?
\nK: Takie k\u0142uj\u0105ce, ostre szare co\u015b w moim boku.
\nS: Zobacz, odczuj, teraz si\u0119gam(dotknij tego miejsca) i wyjmuje to szare, k\u0142uj\u0105ce co\u015b z twojego boku (gest odci\u0105gania i odrzucania). (ca\u0142o\u015b\u0107 po\u0142\u0105czona z wizualizacj\u0105)
\nTo oczywi\u015bcie przyk\u0142ad i element procesu. W „sesji” uzdrawiaj\u0105cej, wielokrotnie nale\u017cy takie co\u015b powtarza\u0107 (chyba \u017ce problemem by\u0142 b\u00f3l, kt\u00f3ry znik\u0142). Je\u015bli potrzebne ci mentalne za\u0142o\u017cenie, do tego, to przyjmij, \u017ce pracujesz w ten spos\u00f3b z warstwami napi\u0119cia, zdejmuj\u0105c je warstwa po warstwie.
\nUwagi. Pracuj\u0105c poprzez wizualizacj\u0119, najlepiej skupia\u0107 si\u0119 na symptomach, na wewn\u0119trznym poczuciu „Ja”, a nie na medycznej diagnozie. To ostatnie, nale\u017cy do lekarzy. Mo\u017cesz to wykorzysta\u0107 na tyle, na ile potrafisz „prze\u0142o\u017cy\u0107” na j\u0119zyk wewn\u0119trznych obraz\u00f3w i odczu\u0107.
\nKolejna sprawa to dbanie o to, by najpierw pracowa\u0107 z b\u00f3lem i kontrolowa\u0107 jego poziom, przy zako\u0144czeniu sesji na ile potrafisz, najlepiej po prostu by go nie by\u0142o. Po prostu w takich metodach wyk\u0142adni\u0105 zdrowia czy powrotu do niego jest.. dobre samopoczucie. A b\u00f3l jest czym\u015b co najbardziej je rozbija. A przy okazji b\u00f3l (poza k\u0142uj\u0105cymi,rw\u0105cymi nerwob\u00f3lami) najcz\u0119\u015bciej jest „psychosomatyczny”, i do\u015b\u0107 \u0142atwo poddaje si\u0119 terapii sugesti\u0105. Co robi wra\u017cenie (patrz: „przekonanie o osi\u0105gni\u0119ciu czego\u015b”).<\/p>\n