\nWyobra\u017ania, fantazje, marzenia, sny. Wewn\u0119trzne obrazy, odczucia maj\u0105 wp\u0142yw na nasze cia\u0142o. Ono reaguje na to, co si\u0119 dzieje w naszych g\u0142owach. Chcesz si\u0119 przekona\u0107:
\nZamknij Oczy. Przypomnij sobie, ze szczeg\u00f3\u0142ami, u\u017cywaj\u0105c mo\u017cliwie wielu zmys\u0142\u00f3w najwspanialszy, najprzyjemniejszy dzie\u0144 swojego \u017cycia. Po\u015bwi\u0119\u0107 chwil\u0119 na rozkoszowanie si\u0119 uczuciami, kt\u00f3re wtedy
\nPrze\u017cywa\u0142e\u015b. Otw\u00f3rz oczy. Czujesz r\u00f3\u017cnic\u0119?
\nJe\u015bli nie, zr\u00f3b co\u015b prostszego: wyobra\u017a sobie, jak wgryzasz si\u0119, w pi\u0119kn\u0105, wspania\u0142\u0105, soczyst\u0105 i …kwa\u015bn\u0105 cytryn\u0119. Je\u015bli kiedy\u015b to robi\u0142e\u015b, to efekt masz wr\u0119cz namacalny…
\nTo drobny przyk\u0142ad, ale obrazuje jak \u015bci\u015ble nasze my\u015blenie, uczucia, i uwaga s\u0105 zwi\u0105zane z cia\u0142em. Wg wielu teorii medycyny naturalnej, ten zwi\u0105zek duszy z cia\u0142em, jest przyczyn\u0105 chor\u00f3b..ale r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 podstaw\u0105 uzdrowienia. (BTW. Od leczenia s\u0105 lekarze, nie zapominaj o tym) Teorie s\u0105 r\u00f3\u017cne. Od tego, \u017ce pozytywne nastawienie i oczekiwania oraz sam proces wizualizacji zmniejszaj\u0105 poziom stresu(napi\u0119cia) w organizmie, co pozwala mu na skuteczniejsze uporanie si\u0119 z chorob\u0105. Po teorie oddzia\u0142ywania na pole energetyczne cz\u0142owieka, czy komunikacji z duchem cia\u0142a. Sceptyk, mo\u017ce powiedzie\u0107, \u017ce pozwala czym\u015b si\u0119 to zaj\u0105\u0107, dzi\u0119ki czemu czujemy si\u0119 lepiej. Ale istnieje ogrom ludzi, kt\u00f3ry twierdzi, \u017ce im to pomog\u0142o. I nie trzeba by\u0107 powa\u017cnie chorym, by tego spr\u00f3bowa\u0107 Najlepiej uczy\u0107 si\u0119 na rzeczach prostych. Zajmijmy si\u0119 jednak praktyk\u0105. A tu mog\u0119 ci podpowiedzie\u0107, \u017ce istotne s\u0105 trzy czynniki:<\/p>\n
– post\u0119powanie za logik\u0105 wizji. To proste i opiera si\u0119 na zasadzie: Nie ma rzeczy niemo\u017cliwych dla wyobra\u017ani. U\u017cyj najprostszej i jednocze\u015bnie najbardziej ekscytuj\u0105cej rzeczy, o kt\u00f3rej s\u0105dzisz, czujesz \u017ce jest pomocna np. je\u015bli my\u015blisz, \u017ce jeste\u015b zm\u0119czony i chcesz wypocz\u0105\u0107 .to wyobra\u017caj sobie, \u017ce wypoczywasz, jeste\u015b na pla\u017cy, prostu ze szczeg\u00f3\u0142ami przywo\u0142aj wspomnienia. Natomiast je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce problemem jest zm\u0119czenie samo w sobie, po prostu usu\u0144 je ze swojego cia\u0142a. Wyobra\u017a sobie, \u017ce jest chmur\u0105 gazu, kt\u00f3ry wydobywa si\u0119 z twojego cia\u0142a, pozostawiaj\u0105c ciebie w pe\u0142ni si\u0142. Po prostu u\u017cywaj tego co uwa\u017casz za stosowne. Metafory, kt\u00f3rymi mo\u017cesz opisa\u0107 tw\u00f3j stan, kt\u00f3re cisn\u0105 ci si\u0119 na usta, to dobry punkt wyj\u015bcia, a im bardziej kreatywnie do tematu podejdziemy tym lepiej. <\/p>\n
-zakotwiczenie w ciele. To jest czynnik, kt\u00f3ry decyduje o wp\u0142ywie na nasze cia\u0142o. Zakotwiczenie to mo\u017cna uzyska\u0107 np. czyni\u0105c wewn\u0119trzne do\u015bwiadczenie jak najbardziej realnym anga\u017cuj\u0105cym zmys\u0142y. Inny spos\u00f3b to zaczynanie i ko\u0144czenie wizualizacji od wczuwania si\u0119 we w\u0142asne cia\u0142o, jego stan i pozwolenia by wewn\u0119trzne obrazy spontanicznie rozwin\u0119\u0142y si\u0119 same z tego odczucia. Kolejna metoda to u\u017cycie fizycznego bod\u017aca, gestu, lub po prostu oddechu i w komponowanie go w swoje wyobra\u017cenie np. wyobra\u017casz sobie, \u017ce wyjmujesz kolczast\u0105 kul\u0119 b\u00f3lu z cia\u0142a, czy wdychasz dobre samopoczucie. Oczywi\u015bcie mo\u017cesz u\u017cy\u0107 tego wszystkiego na raz.<\/p>\n
– przekonanie, \u017ce osi\u0105gne\u0142o si\u0119 co\u015b istotnego. To najbardziej ulotny czynnik. Mo\u017cesz to uzyska\u0107 np. aktywnie planuj\u0105c przebieg, tworz\u0105c sobie harmonogram prac „wspieraj\u0105cych” dochodzenie do zdrowia. Inny spos\u00f3b to po\u015bwi\u0119cenie czasu: w d\u0142ugiej sesji, lub w wielu kr\u00f3ciutkich. Inny spos\u00f3b to u\u017cycie w wyobra\u017ceniu, symboli, zdarze\u0144 bardzo wa\u017cnych dla ciebie pod wzgl\u0119dem osobistym: szczeg\u00f3lnych wspomnie\u0144 czy np. wyobra\u017ce\u0144 religijnych.<\/p>\n
Razem wzi\u0119te potrafi\u0105 przynie\u015b\u0107 niemal natychmiastowe rezultaty. Cho\u0107by w postaci polepszonego samopoczucia. To te\u017c czasem si\u0119 liczy. Czy co\u015b wi\u0119cej? Odkrycie tego chyba nale\u017cy do ciebie. Tymczasem, kilka przyk\u0142ad\u00f3w, pomys\u0142\u00f3w ode mnie i…Serge Kahili Kinga ( „Natychmiastowe uzdrawianie”)<\/p>\n
\nNa chorob\u0119:
\nZbuduj sobie specjaln\u0105„maszyn\u0119 do uzdrawiania”, zesp\u00f3\u0142 specjalist\u00f3w lekarzy i zap\u0119d\u017a to wszystko do pracy.<\/p>\n
Na napi\u0119cie:
\nU\u017cyj pi\u0119knych, relaksuj\u0105cych wyobra\u017ce\u0144.
\nWyobra\u017a sobie, \u017ce le\u017cysz na stole do masa\u017cu…<\/p>\n
Na zesztywnienie:
\nWyobra\u017a sobie, \u017ce jeste\u015b traw\u0105, \u0142\u0105k\u0105, czy drzewem faluj\u0105cym na wietrze.<\/p>\n
Na emocje i uczucia:
\nU\u017cyj wyobra\u017cenia chmury, gazu. Wdychaj i wype\u0142niaj si\u0119 „pozytywami”, wydychaj to czego chcesz si\u0119 pozby\u0107.<\/p>\n
Na niezdecydowanie:
\nPrzywo\u0142aj wewn\u0119trznego doradc\u0119 i porozmawiaj z nim.<\/p>\n
Na roztrz\u0119sienie:
\nJeste\u015b drzewem, zapu\u015b\u0107 korzenie.<\/p>\n
Na nadwag\u0119:
\nWyobra\u017caj sobie ze szczeg\u00f3\u0142ami fizyczny wysi\u0142ek.<\/p>\n
Na b\u00f3l:
\nWyobra\u017a sobie b\u00f3l jako bry\u0142\u0119 lodu i rozpu\u015b\u0107 j\u0105.
\nWyjmij go z cia\u0142a i odrzu\u0107.<\/p>\n
Na nud\u0119:
\nWymy\u015bl co\u015b ekscytuj\u0105cego…<\/p>\n
Na niepewno\u015b\u0107, bezsilno\u015b\u0107:
\nWyobra\u017caj sobie, \u017ce jeste\u015b kierownikiem, dyrektorem etc.<\/p>\n
Na poczucie zagro\u017cenia:
\nStw\u00f3rz sobie bezpieczne miejsce…<\/p>\n
Gdy potrzeba ci si\u0142y (fizycznie)
\n Ubierz si\u0119 w skafander, zwi\u0119kszaj\u0105cy si\u0142\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107<\/p>\n
Gdy potrzeba ci si\u0142y (umys\u0142owo)
\nWdychaj \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne. Pod\u0142\u0105cz si\u0119 do generatora, elektrowni.<\/p>\n
Gdy potrzeba ci wra\u017cliwo\u015bci, intuicji.
\nWdychaj \u015bwiat\u0142o ksi\u0119\u017cycowe. Skup si\u0119 na gwiazdach.<\/p>\n
By lepiej pami\u0119ta\u0107:
\nWyobra\u017caj sobie, zapisywanie istotnych informacji na tablicy, w notesie, czy na ekranie wewn\u0119trznego „superkomputera”
\nU\u017cywaj skojarze\u0144…<\/p>\n
Na g\u0142upot\u0119 (;-)):
\nDolej sobie „oleju m\u0105dro\u015bci” do g\u0142owy, pod\u0142\u0105cz si\u0119 do „superkomputera”<\/p>\n
\nPs. Zapraszam do dzielenia si\u0119 pomys\u0142ami.<\/p>\n