\nGuru to o\u015bwiecony nauczyciel, osoba pokazuj\u0105ca nam nasz\u0105 prawdziw\u0105 natur\u0119 i ucz\u0105c\u0105 jak j\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 i jak w niej pozosta\u0107. Z zasad Huny IKE(\u015bwiat jest taki, jaki my\u015blisz ze jest<\/i>) i MANA (ca\u0142a moc pochodzi z wn\u0119trza<\/i>) wynika, \u017ce jest w nas moc odczytywania i nadawania dowolnego znaczenia fragmentom naszej rzeczywisto\u015bci, w zwi\u0105zku z tym mo\u017cemy „Zrobi\u0107” z dowolnej sytuacji naturalnej czy stworzonej rozmy\u015blnie naszego nauczyciela, kt\u00f3ry pog\u0142\u0119bi nasze zrozumienie lub i dowolne umiej\u0119tno\u015bci. To jest bardzo \u0142atwe, je\u015bli zachowasz otwarto\u015b\u0107 i pozwolisz p\u0142yn\u0105\u0107 odczuciom, skojarzeniom – dzia\u0142a\u0107 swojej wewn\u0119trznej m\u0105dro\u015bci.<\/p>\n
Guru Pi\u0142ka Kauczukowa<\/b>
\nZdob\u0105d\u017a kulk\u0119 kauczukowa, najlepiej tak\u0105 prze\u017aroczyst\u0105 z czym\u015b w \u015brodku:
\n-We\u017a j\u0105 do r\u0119ki, wczuj si\u0119 w ni\u0105, przyjrzyj si\u0119- Co w Tobie przypomina
\nta kulk\u0119? Co siedzi w \u015brodku?
\n-Kilkakrotnie j\u0105 \u015bci\u015bnij, wczuwaj\u0105c si\u0119 w to co robisz:
\nCo w tobie reaguje jak ta kulka?
\nCo jest \u015bciskane?
\nCo stawia op\u00f3r?
\nW jakich sytuacjach to si\u0119 dzieje?
\n-Rzu\u0107 kulk\u0119 o ziemi\u0119-pilnie j\u0105 obserwuj\u0105c:
\nJak tutaj wpad\u0142e\u015b?
\nGdzie jest to tutaj?
\nOd czego si\u0119 odbi\u0142e\u015b?
\nW jakim kierunku lecisz?
\nJak si\u0119 czujesz gdy nie mo\u017cesz nic zrobi\u0107 z kierunkiem lotu?
\nJak na to wszystko reaguje Twoje wn\u0119trze?
\nCo si\u0119 najbardziej burzy przeciwko swobodnemu lotowi w nieznane?
\nPosied\u017a chwile w ciszy, obserwuj\u0105c swoje cia\u0142o emocje i my\u015bli.<\/p>\n
Guru Gumka Recepturka<\/b>
\nWe\u017acie gumk\u0119 recepturk\u0119:
\n-w\u0142\u00f3\u017ccie w ni\u0105 palce
\n-rozewrzyjcie palce
\n-pozw\u00f3lcie by gumka je \u015bci\u0105gn\u0119\u0142a
\n-powt\u00f3rzcie to kilkakrotnie staraj\u0105c si\u0119 wnikn\u0105\u0107 w ten proces
\n-Odpowiedz na pytania:
\nCo we mnie si\u0119 Tak napina?
\nJakie czynniki(mi\u0119\u015bnie) to powoduj\u0105?
\nJaki jest najw\u0142a\u015bciwszy dla mnie stan?
\nJakie czynniki w we mnie – jakie moje mi\u0119\u015bnie opieraj\u0105 si\u0119 gumce?
\nW jakich sytuacjach to si\u0119 dzieje?
\n-Spr\u00f3buj wprawi\u0107 siebie w ten optymalny stan napi\u0119cia:
\nJak doszed\u0142e\u015b do tego stanu?
\nJak si\u0119 z tym czujesz?
\nJak go zachowa\u0107?
\nPosied\u017a chwile w ciszy, obserwuj\u0105c swoje cia\u0142o emocje i my\u015bli.<\/p>\n
Guru B\u0105czek<\/b>
\nSpraw sobie b\u0105czek, taki wiruj\u0105cy dla dzieci:
\n-Nakr\u0119\u0107 go kilkakrotnie, uwa\u017cnie obserwuj\u0105c, pozwalaj\u0105c mu wirowa\u0107,
\na\u017c do upadku:
\nCo w Tobie tak wiruje?
\nGdzie jest Twoja o\u015b r\u00f3wnowagi?
\nCo i kiedy ciebie nakr\u0119ca?
\nCo wytraca ci\u0119 z wirowania?
\nJak si\u0119 b\u0119dziesz czu\u0142, gdy to przestanie dzia\u0142a\u0107?
\nPosied\u017a chwile w ciszy, obserwuj\u0105c swoje cia\u0142o emocje i my\u015bli.<\/p>\n
\nGuru Kartka<\/b>
\nWe\u017a czysta kartk\u0119 papieru i flamaster.
\nPrzyjrzyj si\u0119 uwa\u017cnie czystej kartce:
\nCo jest w Tobie ta przestrzenia?
\n-Porysuj i popisz po niej przez chwile:
\nCo w Tobie zosta\u0142o zapisane?
\nIle masz w sobie czystych miejsc?
\n-Odwr\u00f3\u0107 powoli kartk\u0119:
\nCo jest twoja druga strona?
\nJak si\u0119 do niej dosta\u0107?<\/p>\n
Posied\u017a chwile w ciszy, obserwuj\u0105c swoje cia\u0142o emocje i my\u015bli.<\/p>\n
Guru sznurek<\/b>
\nWe\u017a sznurek i stw\u00f3rz z niego linie prosta.
\n-Przekonaj si\u0119 na chwile ze jest to linia oddzielaj\u0105ca znane od nieznanego:
\npo kt\u00f3rej stronie stoisz?
\njak si\u0119 z tym czujesz?
\n-Stan po stronie znanego:
\njak daleko od swojej linii stan\u0105\u0142e\u015b?
\njak si\u0119 z tym czujesz?
\n-Podejd\u017a do linii, tak aby czubki palc\u00f3w by\u0142y przy niej:
\nJak teraz si\u0119 czujesz?
\n-Unie\u015b nog\u0119 ponad linie:
\nJak teraz si\u0119 czujesz?
\n-Teraz przekrocz linie:
\nJak teraz si\u0119 czujesz?
\n-Wr\u00f3\u0107 na swoje wcze\u015bniejsze miejsce:
\nJak teraz si\u0119 czujesz?
\n-Pofaluj linie przed tob\u0105, na tej linii wiadome przenika si\u0119 z niewiadomym:
\nJak teraz si\u0119 czujesz?
\n-Podnie\u015b nog\u0119 ponad pofalowana linie:
\njak teraz si\u0119 czujesz?
\n-Stan na tej linii:
\njak teraz si\u0119 czujesz?
\n– Przekrocz ja:
\njak teraz si\u0119 czujesz?
\n-Wr\u00f3\u0107 na swoje wcze\u015bniejsze miejsce:
\njak teraz si\u0119 czujesz?
\n-Usu\u0144 linie oddzielaj\u0105c\u0105 znane od nieznanego.
\njak teraz si\u0119 czujesz?
\nPosied\u017a chwile w ciszy, obserwuj\u0105c swoje cia\u0142o emocje i my\u015bli.<\/p>\n
Guru Cel \u017byciowy<\/b> (inspiracj\u0105 by\u0142 jeden z proces\u00f3w Martyna<\/a> )<\/p>\n We\u017a dwie kartki i cos do pisania: <\/p>\n \nBlessed be,
\n-Na jednej napisz „TERAZ”, na drugiej wyra\u017anie wypisz swoje cele, lub
\njeden cel.
\n-Po\u0142\u00f3\u017c Kartk\u0119 z celem przed sob\u0105 na ziemi(zapisana strona do g\u00f3ry)) i wr\u00f3\u0107 na poprzednie
\nmiejsce, pod nogi pod\u0142\u00f3\u017c sobie kartk\u0119 z teraz.
\n-Sp\u00f3jrz na kartk\u0119 z celem.
\njak daleko jest ten cel?
\njak si\u0119 czujesz z ta odleg\u0142o\u015bci\u0105?
\njak si\u0119 czujesz bez tych rzeczy kt\u00f3re s\u0105 twoim celem
\n-Przejd\u017a do przodu i stan na kartce z wypisanymi celami. W\u0142a\u015bnie je
\nosi\u0105gn\u0105\u0142e\u015b. Jak si\u0119 z tym czujesz? (je\u015bli \u017ale we\u017a nowa kartk\u0119 i wypisz
\nnowe cele, podrzyj stara kartk\u0119 i zacznij od nowa)
\nCo powiedzia\u0142by\u015b temu go\u015bciowi z przesz\u0142o\u015bci?
\n-Podyskutuj ze sob\u0105 przez chwile, przechodz\u0105c znad kartki Teraz nad
\nkartk\u0119 Cel
\n-Wr\u00f3\u0107 do pozycji 'teraz’: Jak si\u0119 czujesz?
\nCo powiniene\u015b zrobi\u0107 najpierw \u017ceby doj\u015b\u0107 do celu?
\n-Zosta\u0142o zrobione: Zr\u00f3b ma\u0142y kroczek na drodze do celu. Jak si\u0119
\nczujesz w nowym miejscu? Co powiniene\u015b teraz zrobi\u0107? (Powtarzaj ten
\npunkt a\u017c znajdziesz si\u0119 na pozycji cel)
\nJak si\u0119 czujesz? Pozosta\u0144 chwile ciesz\u0105c si\u0119 z osi\u0105gni\u0119tego celu i
\nobserwuj\u0105c swoje cia\u0142o, emocje i my\u015bli.<\/p>\n
\n
\n Piotr Jaczewski<\/a><\/p>\n